Sursa foto: pixabay.com
În prezent există o serie de direcții nutriționale și uneori este foarte dificil pentru o persoană să o aleagă pe cea care i se potrivește perfect. Dacă vă interesează și cum să mâncați corect, următoarea carte vă poate ajuta.
Este opera unui medic și nutriționist cu experiență, Dr. Ruediger Dahlke, intitulat cum să mănânci corect. Autorul oferă instrucțiuni despre cum să mănânci corect, deoarece dieta este cheia pentru o sănătate bună, dar și o minte veselă. Prin urmare, ceea ce punem pe o farfurie ne afectează nu numai sănătatea, ci și gândirea. Desigur, nutriționistul amintește, de asemenea, că mâncarea este și despre plăcere.
Important, însă, în carte, autorul explică cei trei piloni principali ai unei diete sănătoase, precum alegerea raportului corect de macronutrienți din meniu, adică proteine, grăsimi și zaharuri, sau nea subestimarea efectului acido-bazic al alimentelor. Există, de asemenea, sfaturi practice despre cum să mănânci sănătos, precum și rețete grozave de care toată familia se va îndrăgosti.
- Cum să gătești și să mănânci mai sănătos - stilul femeii
- Cum să alegeți granulele potrivite pentru un catelus de acțiune
- 5 stereotipuri și prejudecăți cu care se confruntă femeile în exerciții și un stil de viață sănătos; Fitclan
- 5 sfaturi grozave pentru bucătărie, pe care fiecare gospodină le va aprecia For Women SK
- 5 sfaturi despre cum să mănânci mai încet