• Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Cu câteva luni în urmă, am decis că vreau să slăbesc și, din moment ce nu aș putea face nimic dacă nu voi vedea imediat rezultatul, am decis să o fac într-un mod destul de nesănătos. Am mâncat maximum 500 de calorii pe zi și am reușit să slăbesc 6 kilograme și jumătate într-un timp destul de scurt. Acum sunt destul de mulțumit de greutatea mea și vreau doar să o păstrez, dar problema este că probabil mi-am încetinit metabolismul complet și, atunci când mănânc chiar și ceva mai multe calorii decât am mâncat în timpul slăbirii, am remușcări incredibile pentru că mă tem că mă voi îngrasa din nou. De asemenea, fac sport destul de des, întrucât joc în mod regulat volei. Dar în timpul pierderii în greutate, chiar am acordat o atenție minimă acesteia. Deci nu mă puteți sfătui ce să fac și cât ar trebui să mănânc pentru a-mi menține greutatea?

mențineți