Boli cardiovasculare, cancer, diabet, hipertensiune arterială, boala Parkinson sau Alzheimer (și altele). Ei își revendică mii de vieți în fiecare an. Dar nu trebuie să fie așa. Aflați ce alimente să mâncați și ce schimbări de stil de viață să faceți, astfel încât să nu puteți preveni numai cele cincisprezece cauze principale de deces, ci și să combateți eficient aceste boli.
„Dr. Michael Greger este un om cu capul plin de informații și cu inima la locul potrivit! Am cumpărat această carte imediat după publicarea ei în engleză și sunt foarte fericit că va fi disponibilă și în cehă - o recomand cu drag! Va fi o lectură care îi va învăța pe mulți și probabil îi va șoca pe unii ". susține un cunoscut nutriționist MUDr. Dr. Igor Bukovsky.
Cu cartea Cum să nu mori, vei descoperi alimente care s-au dovedit că ajută la prevenirea bolilor și îți prelungesc viața.!
Există cancer de prostată în familia ta?
Puneți deoparte un pahar de lapte și adăugați semințe de in la dieta dumneavoastră.
Ai tensiune arterială crescută?
Ceaiul de hibiscus funcționează mai bine decât medicamentele antihipertensive, fără efecte secundare.
Cartea de aproape 600 de pagini vă va prezenta studii revoluționare științifice care demonstrează că alimentele de origine vegetală vă pot afecta în mod semnificativ sănătatea. Pe măsură ce citiți această carte, veți începe să modificați meniul. Pur și simplu trebuie, pentru că nu este vorba doar de presupuneri, presupuneri și „cred”. Acestea sunt adevărate cercetări, dovezi, fapte care trebuie să te convingă. Acestea sunt studii controlate, cercetări medicale care sunt indiscutabile.
„Cum să nu mori este una dintre cele mai importante cărți de sănătate scrise vreodată”. spune John Mackey, CEO Whole Foods Market. „Avem potențialul genetic de a trăi fără simptomele bolii și cu vitalitatea necesară până la o sută de ani. Cartea este ca o navigație științifică exactă pe care ar trebui să o urmăm în călătoria noastră prin viață. ”
Dr. Greger nu promovează mâncarea vegetariană sau vegană în How Not to Die. Promovează o dietă care este demonstrabil echilibrată pe baza avizelor științifice: consumați cât mai multe alimente vegetale neprelucrate, profitați la maximum de valoarea sa nutrițională și înlocuiți anumite alimente cu opțiuni de promovare a sănătății.
"Pentru majoritatea ucigașilor noștri majori, 80-90% sunt jucați de factori non-genetici, cum ar fi dieta." scrie Michael Greger. De exemplu, doar pentru că v-ați născut cu gene rele nu înseamnă că acele gene vor fi activate automat. Le puteți „opri” alegându-vă stilul de viață și mâncând.
Citiți un fragment din cartea How Not to Die:
Conserve de leguminoase sunt la fel de sănătoase ca cele gătite acasă?
Prescrieți kiwi?