relaxați-vă

Rinita acută este o inflamație severă asociată cu umflarea membranelor mucoase din cavitățile nazale, cauzată de o infecție virală sau bacteriană. Victima are nasul înfundat, din el curge o secreție translucidă clară, care se transformă în puroi de mucus în puroi „pur”.

Simțul mirosului se schimbă nefavorabil, vorbește urât și respiră, ochii îi udă, îi doare capul, gâtul îi arde, doarme prost și este obosit.

Rinita poate apărea ca „solist” sau ca ghid pentru diferite boli. Trebuie tratat, deoarece durata tractului respirator poate fi prelungită în timpul tranziției sale la tractul respirator inferior.

În tratament, picăturile sunt administrate la început pentru a atenua umflarea mucoasei și astfel îmbunătăți respirația, ajută și la inhalarea (inhalarea) amestecurilor medicinale naturale conform rețetelor speciale sau a apei minerale Vincentka.

Este mai rău atunci când apar complicații atunci când trebuie luat un antibiotic. Apoi, orice activitate fizică este redusă la minimum. Cele mai frecvente complicații ale rinitei sunt inflamațiile sinusurilor și ale urechii medii.

Rinita cronică în formă alergică sau vasomotorie se manifestă printr-o iritație gâdilătoare la nivelul nasului, strănut, descărcare de apă și congestie nazală.

Pentru toate tipurile de rinită, este tipică congestia nazală, care, dacă este completă, obligă victima să respire prin gură, ceea ce perturbă funcția de filtrare a nasului și ulterior înrăutățește situația bronhiilor.

Uneori, în timpul rinitei, pe membrana mucoasă a cavității bucale apare un afte, care începe să facă persoana afectată nervoasă și dureroasă. Utilizarea unui complex de vitamine B (în special acid pantotenic) și acid folic, frecare ușoară a zonelor afectate de pe mucoasă cu tinctură de iod sau propolis și revenirea liniștii mentale și fizice vor ajuta la ameliorarea simptomelor într-o oarecare măsură.

Tinctura de propolis este folosită pentru combaterea aftelor, dar și alte produse apicole sunt excelente împotriva răcelii și a gripei. Foto: Shutterstock

Dacă aftele sunt mai mari de un centimetru, sunt mai mult de zece și nu dispar nici după câteva zile, este recomandabil să vizitați un medic.

„Rețete garantate” pentru tratamentul aftelor - experimente precum alpină, pastă de dinți sau pulbere de acilpirină zdrobită pot agrava situația. Este mai bine să folosiți o rețetă „a bunicii” - lăsați cubul de zahăr să se dizolve în gură de mai multe ori pe zi.

MUDr. Malovič recomandă:

„Odată cu apariția iernii, chiar și persoanele active se confruntă adesea cu o varietate de boli ale sistemului respirator, inclusiv rinita subestimată și supraestimată. Este într-adevăr cea mai frecventă boală, nu va scăpa de niciun loc din lume și mai devreme sau mai târziu va infecta pe toată lumea.
Practic, este „doar” o inflamație a mucoasei nazale, care, totuși, apare sub mai multe forme și merită atenția medicului și a persoanei afectate însuși. Ce se întâmplă dacă o boală mai gravă se dezvoltă dintr-o răceală? ”

Feriți-vă de medicamentele pentru tuse

Căile respiratorii furnizează aer plămânilor cu oxigenul necesar, dar au și o funcție de protecție. Infecția mucoasei căilor respiratorii prin virusuri sau bacterii determină foarte des producția crescută de mucus, care este dens și se poate „lipi” de pereții căilor respiratorii, determinând scăderea permeabilității acestora.

Tusea este un reflex defensiv care menține căile respiratorii libere. Dacă nu crește producția de mucus, tusea tinde să fie uscată, neproductivă și iritantă - persoana în cauză suferă și nu tuse nimic. Mai târziu, devine productiv, cu o producție crescută de mucus - persoana afectată tuse mucus cu o varietate de conținut și culoare.

Așa-numitele antitusive sunt utilizate pentru suprimarea tusei, dintre care majoritatea amortizează reflexul tusei. Pentru a facilita tusea, se folosesc așa-numiții expectoranți, ajutând la curățarea și îmbunătățirea igienei căilor respiratorii.

Este important să știți despre medicamente, unele medicamente pentru tuse nu trebuie luate în același timp. Foto: Shutterstock

Având în vedere că există un procent ridicat de „vindecători de sine” printre noi, trebuie remarcat faptul că antitusivele și expectorantele nu trebuie utilizate în același timp, ceea ce se întâmplă destul de des în cazul consumului de droguri necontrolat și necontrolat. Expectorațiile cresc producția de mucus și antitusivele împiedică îndepărtarea acestuia prin suprimarea tusei.

Gripa trebuie prevenită

Gripa este o boală infecțioasă acută cauzată de un virus. Perioada de incubație (boala încă „putrezește” la o persoană - poate simți că ceva „se târăște” asupra lui sau nu simte deloc) este de 1 până la 3 zile.

În primul rând, apar simptomele generale: frisoane, oboseală bruscă cu senzație de durere pe tot corpul și temperaturi ridicate de peste 40 de grade. Durerile de cap și senzația unui corp „rupt” sunt asociate. Gripa poate apărea și cu diverse complicații, dintre care cea mai frecventă este pneumonia.

Alte complicații includ afectarea sistemului cardiovascular, miocardită (inflamația mușchiului inimii), tromboză, dureri în gât, inflamația glandei parotide, testicule, icter toxic, afectarea articulațiilor. Aceste tipuri de complicații pot apărea mai ales în cazul netratării gripei. Acest lucru este cauzat în principal de debutul prematur al muncii, „trecerea” bolii, exercițiile fizice chiar și la temperaturi ridicate sau în timp ce luați medicamente.

Gripa trebuie pur și simplu „așezată”. Propriile mecanisme de apărare ale organismului ajută organismul să descompună combinațiile de preparate de vitamine și minerale cu doze mari de vitamina C.

Se recomandă să beți cantități mari de lichide (de exemplu, ceai cald din plante aromatizat cu miere de lămâie și albine sau păpădie), deoarece apa leșie substanțe nocive din organism. Cu toate acestea, dacă apare o agravare a afecțiunii, este recomandabil să intensificați tratamentul cu un specialist.

Pentru gripă, deviza este: „Pregătește-te mai bine pentru ea decât luptă împotriva ei.” Pe lângă prevenirea evidentă a așa-numitei vitaminizări, poți lua în considerare vaccinarea, care are un efect protector la 70 până la 90 la sută dintre adulți.

Vaccinarea este riscantă pentru femeile din primele trei luni de sarcină și nu este potrivită pentru persoanele alergice la albușul de ou. Unele persoane pot răspunde la vaccin sub formă de cefalee, dureri musculare, greață și febră.

Sprayurile nazale oferă o ușurare rapidă, dar nu se vindecă. Cu forma cronică a rinitei, există riscul de exces și dependență. După doar cinci zile, nu mai răspundem suficient la medicament, eficacitatea slăbește și folosim spray-ul mai des, deși fără succes major.

Preparat vegetal pentru iarnă

Un obstacol natural pentru răceli, răceli și gripă este principiul acceptării principiilor de prevenire cu substanțe naturale, care se găsesc în special în legume. Deși acest subiect poate părea „epuizat” pentru unii, nu strică să vorbim despre această componentă din ce în ce mai interesantă a meniului, care este oarecum cuprinzătoare și complexă, care ar trebui să fie un fel de alfa și omega a activității și componentelor sale de prevenire a gripei.

Vă creați sănătatea în timpul iernii, așezându-l pe farfurie. Foto: Shutterstock

Legumele au de obicei părți de frunze și rădăcini. Partea frunzelor conține mult mai mult fier, acid folic și vitamina C, dar mai puține alte vitamine și substanțe nutritive esențiale. De asemenea, are mai puțină energie.

Partea rădăcină are mai multe proteine ​​și zaharuri, precum și substanțe mai specifice, din păcate, inclusiv o cantitate relativ mare de nitrați nocivi. De aceea, este recomandat să tăiați rădăcinile în bucăți mai mici și să le înmuiați într-o cantitate mică de apă cu acid citric (2 dcl de apă, acid citric pe vârful unui cuțit și înmuiați conținutul timp de aproximativ două ore într-un recipient închis in frigider). Aceasta este așa-numita marinare a legumelor.

Când discutăm despre preparat, trebuie să recunoaștem primatul legumelor crude, doar spălate și curățate. Legumele sterilizate nu sunt potrivite și, de asemenea, legumele încărcate în ulei pot fi folosite doar ca „garnitură”.

Legumele congelate sunt destul de avantajoase, de obicei sunt gătite în prealabil și nu necesită prea multă pregătire. Cu toate acestea, conținutul imprevizibil de nitrați poate fi o problemă. Ieșirea din urgență, fără valori pozitive semnificative, este de obicei legumele uscate, care sunt folosite pentru a prepara „supe rapide”.

Conservat în diverse infuzii, este foarte des în cutii (rareori cu o folie specială în interior) și sărat în mod semnificativ, ceea ce nu adaugă valoare sănătății sale. Conservarea în sticlă este mai bună.

Cel mai bun mod de conservare a alimentelor este în sticlă. Foto: Shutterstock

Legumele fermentate rapid în mod natural au avantajele lor mai ales pentru efectele lor asupra unei bune digestii (legumele sunt sărate, spălate, aburite și sigilate în cupe doar pentru fermentarea de două zile).

Cele mai recomandate legume preventive: sparanghel, morcov, usturoi tânăr, ceapă, ridiche, praz, anghinare, broccoli, frunze de măcriș, frunze de urzică, broccoli, cohlrabi, sfeclă roșie, spanac, colan, dovleac, ceapă, cartofi tineri, conopidă.

Varza a fost întotdeauna una dintre cele mai populare legume slovace - proaspete, murate, butoaie, varză acră. Varza are o istorie bogată. Puțini oameni știu că este cea mai veche legumă cultivată de pe pământ și a fost cultivată de mai bine de patru mii de ani.

Inițial, varza a fost folosită doar ca plantă medicinală, care a întărit corpul și l-a făcut rezistent la boli, a ajutat împotriva dezvoltării diferitelor ulcere și chiar presupus împotriva ciumei.

Varza este folosită în toate formele sale ca o legumă care promovează sănătatea cu mare succes - nu trebuie să uităm asta. Are un conținut ridicat de vitamine C și B, „vitamina U”, provitamina A (caroten), amină - acizi care conțin sulf, care acționează antibiotic, ulei de muștar și minerale, în special potasiu.

Varza a fost întotdeauna una dintre cele mai populare legume slovace - proaspete, murate, butoaie, varză acră. Foto: Shutterstock

Sucul acru sau de varză murată are efecte benefice asupra microflorei intestinale - este un probiotic optim. De neglijat, pentru sănătatea consumatorului de varză, este și conținutul ridicat de fibre, care îmbunătățește golirea.

Un alt miracol intern este tulpinile și bulbii de țelină - utilizate încă din Evul Mediu în principal ca plantă medicinală, deoarece conține o cantitate mare de vitamine (în special grupa B și vitamina C), minerale și oligoelemente (calciu, fosfor, potasiu, sodiu, magneziu, fier, siliciu, zinc, cupru).

Cercetătorii au descoperit că conține ingredientul 3-n-butilftalid, care calmează și, în același timp, contribuie la scăderea tensiunii arteriale, are un efect pozitiv asupra depresiei și ajută la durerile de cap.

Țelina tulpină este deosebit de interesantă, care, pe lângă faptul că acționează ca o „bombă” vitamin-minerală, susține buna funcționare a ficatului și a rinichilor, reduce aciditatea oboselii corpului și ajută la eliminarea poluanților care decurg din efort fizic semnificativ (lactat - acid lactic, creatin kinază, uree, amoniac etc.).

Sucul de țelină are efecte detoxifiante puternice și este, de asemenea, utilizat ca agent de susținere în tratamentul umflării articulațiilor de origine inflamatorie.

În această perioadă secetoasă, însă, se consumă cel mai adesea rădăcina de țelină (țelina de bivol), care aparține legumelor tipice „de iarnă” și face parte din specialitățile vegetariene. Acest amestec de vitamine-minerale este destul de important pentru sănătatea pielii, a unghiilor și a părului, pentru buna funcționare a ficatului și a intestinelor. Ajută la menținerea nivelurilor optime de zahăr din sânge și, prin urmare, este recomandat consumului de către diabetici.

Specialități vegetariene surprinzător de gustoase pot fi evocate din țelina de țelină. Foto: Shutterstock

Hreanul este o legumă picantă, cunoscută de peste patru milenii. Se consumă de obicei ca o garnitură discretă la carnea la grătar, la diverse specialități de măcelar sau la mezeluri. Cu toate acestea, utilizarea sa posibilă este mult mai largă. Datorită compoziției sale unice, este adesea acceptată în medicina naturală toamna, când este colectată cel mai adesea.

Hreanul conține mai multă vitamina C decât citricele, are un conținut ridicat de provitamină A și un complex de vitamine B, potasiu, calciu, mangan și fier. După ce rădăcină rădăcina, eliberează ulei esențial „ulei”, care ajută la îndepărtarea rinitei și are un efect de curățare asupra membranelor mucoase ale căilor respiratorii și ale canalelor oculare.

Vindecă gingiile inflamate, are efecte „antibiotice” naturale atât în ​​gripă, cât și în gât, mărește apărarea organismului. Are un efect benefic asupra microflorei intestinale și se deshidratează ușor. În medicina populară, un amestec de rădăcină rasă și făină este folosit ca cataplasmă pe articulațiile rigide artritice sau pe piept pentru bronșita asociată cu tuse.

Vindecă gingiile inflamate, are efecte „antibiotice” naturale atât pentru gripă, cât și pentru durerea în gât. Foto: Shutterstock

Sfecla roșie conține până la 90% apă, acid folic, vitamina C, cantități mici de vitamine B1, B2, B3 și B5, cantități mari de potasiu, calciu, fosfor și sodiu, mai puțin cupru, zinc și fier. Chiar și gătit, păstrează o mare parte a ingredientelor active, conservat și sterilizat pierde majoritatea mineralelor și vitaminelor utile.

Sucul proaspăt de sfeclă roșie este popular, care are efecte stimulante asupra producției de celule roșii din sânge și consolidarea generală a corpului. Este recomandat în special femeilor amestecate cu suc de morcovi (are un gust mai bun) - este benefic pentru tulburările menstruale dacă se bea în cantități mici în acel moment, un pahar plin de vin de două ori pe zi. Atenție însă - cantități mai mari nu ar trebui să se bea deodată, deoarece efectul puternic de curățare al extractului de sfeclă roșie poate provoca amețeli și greață.

Sucul are, de asemenea, efecte pozitive ca prevenire împotriva gripei - se bea timp de 10 zile, un decilitru pe zi. Ajută la convalescență după depășirea bolilor și a leziunilor, susține funcția hepatică și crește flexibilitatea sângelui și a limfaticului
ciev. Are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv, susține activitatea vezicii biliare.

Chiar și sfecla gătită și morcovul păstrează vitamine. O astfel de mâncare fantastică este absolut cea mai bună în timpul iernii. Foto: Shutterstock

Deși morcovii sunt considerați leguma noastră „obișnuită”, care poate ajuta puțin cu problemele vizuale, importanța sa este surprinzător de extinsă și mai puțin cunoscută.

Morcovii conțin, de asemenea, o mulțime de provitamină A - beta-caroten, care ajută în special ochii obosiți de la calculatoare, vitaminele C și E și un complex de vitamine B, precum și minerale precum potasiu, sodiu, calciu, magneziu (magneziu), fosfor, sulf, mangan, fier, cupru și zinc.

Conținutul ridicat de fibre și pectină este esențial - o substanță care leagă metalele grele ale deșeurilor industriale inhalate din aer și ajută la excreția lor mai rapid din corp.

Morcovii ajută în special ochii obosiți de la computere. Foto: Shutterstock

Paradoxal, morcovii fierți și chiar mai bine înăbușiți cu puțin ulei de măsline sunt mai potriviți pentru un consum sănătos. Raw are pereți celulari mai rigizi, iar substanțele necesare sunt mai greu de eliberat în timpul digestiei - doar 25%. În timpul gătitului și al tocăniței, structura morcovului este ajustată astfel încât utilizarea substanțelor conținute să fie aproape de 80%.

Text: MUDr. Pavel Malovic, dr., MPH
Foto: Shutterstock