Pierderea în greutate pentru somn nu este o idee bună și nu are nicio justificare pe termen lung pentru eficacitatea acestuia.

adormite

Aproape în fiecare anotimp, noile modalități de slăbit devin cunoscute oamenilor. Chiar și dietele sunt supuse tendințelor și ceea ce este doar în. Nu toate sunt în siguranță și mulți merg la extreme extreme.

Unul dintre ele este așa-numita „Dieta pentru frumusețea adormită”, adică „dieta pentru frumusețea adormită” numită în mod adecvat pe baza faptului că femeile pierd somnul în timpul ei. Cu toate acestea, nu este atât de inocent pe cât pare.

Principiul acestei diete este că, în loc să mănânce, o persoană preferă să fie suplimentată cu benzodiazepine, adică medicamente psihotrope, care sunt prescrise pentru tulburări de somn, de exemplu. Xanax, valium și alte medicamente adorm o persoană în momentul în care ar trebui să mănânce.

O dietă periculoasă din care să te îngrași

Fanii acestei diete sunt în principal femei din comunitatea de internet pro-ana, adică una care susține anorexia. Pur și simplu dorm cea mai mare parte a zilei, iar aportul lor caloric este redus drastic. În același timp, își dau reciproc recomandări despre cum să o facă.

Nu numai faptul că această dietă se răspândește pe forumurile pro-ana o face periculoasă. Nu se bazează pe niciun argument științific care să-i susțină avantajele, dimpotrivă.

Nutriționistul din Manchester, Haleh Moravej, a declarat zilnic pentru Metro: „Somnul suficient este important în prevenirea obezității, deoarece somnul scăzut poate face ca indivizii să dorească alimente grase și zaharoase pentru a compensa consumul de energie scăzut. Dar prea mult somn poate fi, de asemenea, dăunător”. metabolism și declin muscular. "

În plus, o astfel de utilizare a sedativelor și somniferelor este foarte periculoasă. Potrivit dr. Clare Morrison, acestea sunt extrem de dependente, pot provoca probleme mentale, infecții și chiar atacuri de cord. În plus, efectul lor secundar este creșterea în greutate, ceea ce este complet contraproductiv la ceea ce doresc să obțină dietele.

Extremele nu ajută

Beneficiile unei astfel de diete pot fi (dacă este deloc), deci doar temporar, ulterior se pot manifesta prin deteriorarea stării de sănătate în diferite zone. Chiar și medicii nu prescriu medicamente psihotrope de acest tip pentru o perioadă mai lungă, din cauza riscului de dependență.

O versiune mai puțin extremă a „dietei pentru frumusețea adormită” poate fi, de asemenea, problematică. În acea perioadă, oamenii care tânjesc după o figură mai săracă aleargă după pastile „numai” dacă se trezesc adesea noaptea și le este foame. Așa că vor să doarmă cel puțin noaptea. Cu toate acestea, uită să întrebe ce i-a adus la o stare de insomnie și a mânca noaptea la frigider și unde este cauza reală.

În caz de tulburări de somn, se recomandă o vizită la un specialist, nu auto-medicație cu somnifere.

La urma urmei, într-un corp care nu are suficient somn sau are un exces de el, metabolismul nu poate funcționa corect. Ambele extreme sunt atât de periculoase și nu ajută la reducerea greutății. Corpul nu primește calorii în somn și după o lungă perioadă de timp poate intra într-un mod de întreținere, în care energia este arsă mult mai încet.

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.