Puteți avea cea mai bună mașină din lume cu combustibilul potrivit, dar dacă bujiile nu funcționează în ea, nu veți obține cele mai bune performanțe din aceasta. În acest articol, mă voi concentra asupra a două sfaturi eficiente care te va ajuta slabeste mult mai repede si mai eficient. Te vei simți mult mai bine după prima lună. Îți aduci corpul la un nivel superior. Cu cât ajungeți mai sus, cu atât corpul dumneavoastră va funcționa mai bine. Cu cât corpul tău este mai puternic, cu atât te vei simți mai bine și cu atât mai mult îți vei putea folosi talentele pentru a obține rezultate excelente.
PRIMA CHEIE ESTE PRINCIPIUL CONSUMULUI DE ALIMENTE:
Trebuie să începeți să consumați alimente care conțin suficientă apă. 80% din apa corpului uman este apă. În ce credeți că ar trebui să conste dieta dumneavoastră?.
Ar trebui să conțină cel puțin 70% alimente bogate în apă. Asta înseamnă că ar trebui formează fructe și legume sau cel puțin sucul din ele. Există doar trei tipuri de alimente în această lume care conțin un procent ridicat de apă și asta este fructe, legume și lăstari de plante.
Aceste alimente vă vor oferi suficientă apă.
Dacă oamenii consumă alimente care nu conțin suficientă apă, funcțiile lor corporale aproape sigur nu vor funcționa corect. La o cantitate redusă de apă către corpul uman, sângele are o densitate mai mare, iar metabolismul deșeurilor toxice ale țesuturilor și celulelor umane este foarte imperfect. Și de aceea este corp otrăvit de propriile excreții.
Îndrăznesc să spun că principala cauză a acestei afecțiuni este faptul că corpul uman nu este suficient alimentat cu lichide, care ar elimina componentele toxice produse de celulele noastre din corp.
Obiceiurile noastre alimentare ar trebui să ne susțină în mod constant corpul pentru a scăpa de substanțele toxice și, prin urmare, nu ar trebui să fim înghesuiți cu alimente greu de digerat și care nu îl purifică ci, dimpotrivă, îl poluează.
Excreția insuficientă a substanțelor nocive din organism vă va determina să provocați diverse boli. O modalitate de a evita acumularea de toxine și alte substanțe periculoase în organism și de a păstra o bună circulație a sângelui este aceea veți limita aportul acelor alimente care cumva împovărează organele care ne ajută să excretăm aceste substanțe toxice.
O altă modalitate este de a absorbi suficientă apă în corp pentru a ajuta la dizolvarea și eliminarea substanțelor toxice.
Ce procent din dieta ta sunt alimentele bogate în apă? Dacă ar fi să faci o listă cu alimentele pe care le-ai consumat weekendul trecut, ce procent din ele ar conține suficientă apă? Șaptezeci la sută? cincizeci, douăzeci, cincisprezece la sută ?
Dacă continuați să consumați alimente care sunt uscate și moarte, deci ghiciți cum veți arăta apoi?
O clădire poate fi la fel de puternică și de bun gust, pe cât părțile sale sunt puternice și de bun gust. Și același lucru este valabil și pentru corpul tău. Dacă vrei să fii plin de viață, atunci este logic că trebuie să consumi alimente care să îți ofere viabilitatea necesară și care conțin suficientă apă. Este foarte simplu.
Cum vă puteți asigura că aportul zilnic de alimente conține suficiente alimente bogate în apă? De fapt, este foarte simplu. De acum înainte, pur și simplu răsfățați-vă cu o salată de legume cu fiecare fel principal. Înlocuiți batonul de ciocolată cu o bucată de fructe voi înșivă, veți simți diferența când corpul dvs. va funcționa mai eficient și te vei simți mult mai bine 🙂
A DOUA CHEIE A VIEȚII SĂNĂTOASE ESTE PRINCIPIUL COMBINĂRII CORECTE A ALIMENTELOR.
Mulți oameni cred că combinarea alimentelor este o știință complicată, dar în realitate e foarte simplu. Unele alimente nu trebuie combinate cu altele. Diferite tipuri de alimente necesită diferite tipuri de sucuri digestive și nu toate sucurile digestive se pot tolera reciproc.
De exemplu, mănânci cartofi împreună cu carne? sau pește cu orez? Dacă ți-aș spune că aceste combinații sunt pentru sistemul tău digestiv un dezastru imens și că îți jefuiesc energia inutil ?
Permiteți-mi să vă explic de ce aceste combinații nu sunt potrivite pentru stomacul dvs. și cum puteți economisi cantitatea uriașă de energie pe care o pierdeți cu această combinație greșită.
Diferite alimente ne impun să le digerăm diferit. Alimente care conțin amidon (de exemplu, orez, pâine, cartofi etc.) au nevoie de sucuri digestive alcaline pentru digestia lor iar descompunerea lor începe pe măsură ce sunt mestecate în gură datorită enzimei.
Alimente care conțin proteine (de exemplu, carne, produse lactate și altele asemenea) necesită digerarea unui mediu acid.
Dacă mănânci ceva care conține proteine și amidon, acesta va fi digestia ta deranjat sau oprit complet.
Mâncarea nedigerată devine un teren de reproducere pentru bacterii, ceea ce determină fermentarea și putrezirea acesteia provoacă probleme digestive și flatulență.
Aceste combinații de alimente nepotrivite vă răpesc energia, iar orice cauză a pierderii de energie este o sursă potențială de boală. Acest lucru creează exces de acid, ceea ce determină îngroșarea sângelui. Sânge prea gros curge prin corp mai încet și îi elimină oxigenul.
Îți amintești ce ai simțit anul trecut când te-ai ridicat de la masa din ajunul Crăciunului? Crezi că ți-a beneficiat sănătatea?, Circulația sanguină sănătoasă și energia fizică generală? Sau te-a ajutat să-ți atingi obiectivul?
Nu consumați carbohidrați care conțin amidon și proteine în același timp. De asemenea, nu combinați împreună carne și cartofi. Dacă simți că nu poți renunța la niciunul dintre ei, fă un compromis și ia unul la prânz și celălalt la cină.
Nu este atât de greu? Poți să mergi la un restaurant și să spui „Voi avea o friptură fără cartofi prăjiți și voi avea o salată mare și legume înăbușite”
Aceasta nu va fi o problemă pentru dvs., deoarece proteinele sunt bine tolerate cu legumele și salatele care conțin suficientă apă. Deci, puteți comanda și cartofi la cuptor fără carne și să faceți acest lucru un castron imens de salată și legume înăbușite. Crezi că vei mânca din ea?
Te-ai săturat de culcare dimineața, chiar dacă ai dormit 6-7 ore sau chiar 8 ore? Știi de ce este așa? Pentru că atunci când dormi, stomacul încă lucrează la asta a procesat toate rămășițele nedigerabile din ceea ce ai mâncat în timpul zilei.
Dacă vă oferiți stomacului combinații de alimente care se exclud reciproc și dificil de digerat, stomacul va încerca să le digere timp de opt, zece, doisprezece sau paisprezece ore și, uneori, mai mult.
Dacă aprovizionați adecvat cu o dietă combinată, corpul tău va funcționa mai eficient și stomacul nu va digera mâncarea în medie mai mult de trei sau patru ore. Dacă mâncați corespunzător cu o dietă combinată, ar trebui să așteptați încă trei, patru ore înainte de a mânca o altă masă.
De asemenea, este important să ne amintim că consumul de lichide în timp ce mâncăm diluează sucurile din stomac, încetinind astfel întregul proces de digestie.
PS: Dacă ți-a plăcut acest articol, te rog să încerci LIKE și distribuie prietenilor pe Facebook.