Dacă încercați să slăbiți, dar kilogramele scad foarte încet, ar trebui să încercați aceste sucuri sănătoase. Vă vom spune patru rețete care vă accelerează metabolismul și, în același timp, au un gust minunat.
Există mai multe moduri în care sucurile te ajută să slăbești. Este o modalitate ușoară de a include mai multe legume și fructe în dieta dvs., alimentele crude vă vor spori sănătatea generală și vor accelera pierderea în greutate.
Citiți: Sucuri de casă care vă vor ușura durerea
Sucurile proaspete rețin, de asemenea, majoritatea enzimelor în comparație cu gătitul la temperaturi ridicate, ceea ce duce la distrugerea lor prin căldură.
Iată primele 4 rețete de sucuri sănătoase pe care ar trebui să le încercați:
1. Suc verde magic
- suc de 1 lamaie
- 1 linguriță ghimbir ras
- 2 linguri de patrunjel tocat
- un pic de spanac
Suc de toate ingredientele și băutură.
Acest suc vă va ajuta să scăpați de kilogramele nedorite prin eliminarea toxinelor, prevenirea retenției de apă și, de asemenea, reducerea poftei de mâncare.
2. Smoothie de pepene galben
- 2 cani de pepene rosu rece cubulete
- 2 căni de pepene galben rece tăiat cubulețe
- 1 bucată mică de ghimbir
Puneți toate ingredientele în storcător.
Citiți: Ar trebui să mâncăm pepene galben în fiecare zi!
Pepenele galben este un supliment extraordinar de slăbit. Are un conținut extrem de scăzut de calorii, doar aproximativ 30 de calorii pentru fiecare 100 de grame, dar este, de asemenea, foarte saturat, deoarece mai mult de 90% este apă.
3. Suc colorat de morcov
- 4 morcovi proaspeți
- 1 măr
- 1 tulpina de telina
- un pic de spanac
- suc mic de lamaie
Puneți toate ingredientele într-un blender.
Citiți: Miracle Morcov: rezolvă toate problemele oculare?
Morcovii sunt plini de fibre solubile, care pot contribui la un sentiment de plenitudine. Sucul de morcovi este, de asemenea, sărac în calorii. În plus, enzimele din sucul proaspăt ajută la digestie și controlul greutății. Bea un pahar din acest suc de morcovi înainte de a mânca pentru a te face să te simți mai bogat.
4. Plăcerea cu căpșuni
- 5 căpșuni
- 6 întâlniri
- 1 banana medie
Se amestecă ingredientele și se amestecă bine.
Potrivit studiilor, căpșunile susțin producția de hormoni metabolici precum adiponectina și leptina, ceea ce duce la o scădere mai rapidă în greutate.