entuziasmul

A face sport poate însemna mai mult decât a fi în formă. Înseamnă mai mult decât a pierde în greutate, a sculpta sau a câștiga masa musculară. Numai obiectivele limită creează direcția căii către un anumit scop mai mare. La ceva care ne face să ne simțim mai bine în fața noastră și să ne sporim valoarea.

În cele din urmă, este mai mult despre ceea ce corpul nostru începe să fie capabil fizic și mental și mai puțin despre cum arată.

Când ne bucurăm de sport

Dacă facem ceva care ne place cu adevărat și vedem rostul, îl facem cu pasiune și entuziasm.

Cu toate acestea, este perfect normal ca în anumite perioade inflamația sportivului să fie mai mare pentru activitatea sa principală și în altele mai mică (în unele situații chiar nici una). Persoanele de formare pe termen lung știu cu siguranță acest lucru în mod intim.

Cum să consolidați motivația slăbită pentru sport

În primul rând, să menționăm factorul comunitate puternică. Nu trebuie să o percepem conștient. Împrejurimile noastre au un impact relativ semnificativ asupra diferitelor activități în care ne angajăm.

Mediul care influențează pozitiv este caracterizat de două caracteristici principale. Pe de o parte, individul acceptă și respectă ceea ce este în prezent.

O comunitate bună încurajează creșterea

Pe de altă parte, el încearcă întotdeauna să-l încurajeze și să-l încurajeze să fie mai bun. O comunitate puternică chiar crede adesea că un individ este capabil de lucruri pe care poate încă nu le vede.

Relațiile cu oamenii, sprijinul familiei, construirea de prietenii, găsirea de persoane cu aceleași interese - toate acestea trebuie lucrate continuu.

Apoi se va întoarce de multe ori, nu numai în ceea ce privește succesul în sport. Chiar și persoanele cu o motivație intrinsecă foarte puternică trebuie uneori să susțină, să încurajeze și să simtă că au oamenii potriviți în jurul lor.

Timpul de antrenament este doar timpul tău

De asemenea, amintiți-vă că timpul de antrenament este doar timpul dvs. Pentru ora din zi în care te antrenezi, îndepărtează-ți capul de problemele vieții de zi cu zi și nu-ți zbura mintea în altă parte.

Acest lucru este foarte important, mai ales pentru cei care au mai multe griji, responsabilități și probleme în viață. Concentrația crescută este, de asemenea, unul dintre instrumentele esențiale care pot ajuta în cele din urmă la restabilirea entuziasmului.

De asemenea, este benefic să te întorci de câteva ori pentru a-ți întări pasiunea. Amintiți-vă ce nivel de performanță ați fost la început și de ce ați început.

Amintește-ți sentimentele pe care le-ai trăit când te-ai gândit la obiectivele care erau foarte îndepărtate în acel moment. Cât de aproape ai ajuns de ei? Câte obstacole a trebuit să depășești? Câte lucruri să sacrifici pentru asta? Pentru mulți oameni, o astfel de gândire (mai ales dacă este suficient de profundă și dezvăluie, de asemenea, emoții) ajută la eliminarea îndoielilor și la restabilirea entuziasmului pentru sport.

Perfecționismul poate duce la demotivare

Eforturile de îmbunătățire au un loc puternic în sporturile de performanță. Dar căutarea perfecționismului nu mai este un lucru foarte binevenit.

Pentru mulți indivizi, acest lucru îl încetinește mai mult decât îl conduce înainte. Un factor caracteristic este atunci pierderea inflamației în timpul unui astfel de proces. Sportivul ar trebui să-și dea seama că va avea întotdeauna anumite slăbiciuni și neajunsuri, chiar dacă este cel mai bine pregătit.

El trebuie să realizeze că nu va fi niciodată invincibil sau invulnerabil. Acceptarea vulnerabilităților și a punctelor slabe este cel care îl va obliga să lucreze și mai mult pe sine și să-și ridice pasiunea generală pentru activitatea pe care o desfășoară.

Sportivul de performanță ar trebui să lucreze la alte viziuni și planuri pentru viitor. Nu te mulțumi cu ceea ce a realizat. Nu uitați partea distractivă a antrenamentului, susțineți diversitatea antrenamentului, fiți creativi și nu vă feriți de schimbare. Acest lucru vă va spori entuziasmul și vă va întări pasiunea.