Popular numit bărbie dublă sau, cu alte cuvinte, este o masă grasă direct sub bărbie. Te deranjează pentru că, vizual, este ceva care îți distorsionează fața și îți scade stima de sine. Cunosc foarte bine senzația de a-mi ascunde bărbia dublă cu un hanorac cu guler mai înalt. Tocmai în momentul în care cântăream cu 25 kg mai mult. Nu m-am simțit cel mai bine în timpul vreunui eveniment din companie. Încrederea mea era la îngheț. Am simțit chiar senzația de grăsime grea pe față, chiar și atunci când m-am aplecat în lateral și obrajii mi-au căzut Știam deja atunci că a ajuns la extreme și trebuie să fac ceva în legătură cu asta. Ce am făcut în mod specific pentru a scăpa nu numai de bărbia dublă, ci și de grăsimea generală?

1. Nu era gimnastică facială

Deși întărirea ajută deoarece crește mușchii și întărește vizual silueta, nu putem spune că, cu exerciții concepute pentru un anumit joc din acest joc, vei pierde și în greutate.

Nu există pierderi locale în greutate, și, prin urmare, este important să exercitați întregul corp.

Acest lucru vă va accelera metabolismul și vă va ajuta să slăbiți pe termen lung.

2. Nu erau arzătoare de grăsimi

Deși arzătoarele își au locul, nu le-am folosit pentru a scăpa de bărbia dublă. Resp., Cu alte cuvinte, folosit într-o altă formă. Am folosit ceai verde și negru, care conțin cofeină absorbită lent, care ajută la arderea grăsimilor. Le-am băut în cicluri. Un ciclu a durat 2-3 săptămâni, urmat de o pauză, iar ciclul a fost repetat după pauză.

bărbă

3. Nu erau diete de reducere

Deși poți pierde în greutate cu dieta, acest efect este de scurtă durată, iar acesta nu a fost scopul meu. Am vrut să slăbesc și să păstrez acest rezultat, așa că am decis să iau calea construirii unui stil de viață sănătos, care este strâns legat de o dietă sănătoasă.

Treptat, am înlocuit alimentele vechi cu altele noi, cele care m-au ajutat să obțin rezultate sub formă de reducere a grăsimilor. Am lăsat suficient spațiu pentru a construi noi obiceiuri și a le elimina treptat pe cele vechi.

4. Nu erau dispozitive speciale pentru slăbit

Am folosit dispozitivele, dar nu au fost cele miraculoase care promit mega rezultate fără niciun efort. Le-am folosit mai degrabă pe cele pe care le-am verificat. A fost despre gantere, utilaje și echipamente cardio, pe care am petrecut mult timp pentru a obține rezultatele așa cum mi-am imaginat, deși am experimentat și perioade în care nici greutatea, nici centimetrii nu s-au mișcat.

5. Nu a existat nici o reprogramare a minții într-o oră la hipnotizator

Nu am vizitat niciun expert în „reconstrucția capului”, pur și simplu aveam scopul, motivația și dorința de a lucra la el zilnic. Dacă repetați anumite modele noi de comportament în fiecare zi, vă veți schimba în timp. Fizic si psihic.

În cele din urmă, vreau doar să adaug asta din nou Pierderea în greutate este un proces complex și include nu numai o schimbare a dietei, o activitate fizică sporită, ci și o schimbare a gândirii. După cum am menționat, am păstrat suficient spațiu pentru a construi noi obiceiuri și pentru a le elimina treptat pe cele vechi și am devenit un bărbat subțire cu bărbie dublă.

Este imposibil să slăbești la nivel local și, prin urmare, dacă vrei să scapi de bărbie dublă, reglează-ți dieta, începe să te miști mai mult și gândește-te la toate altfel decât 90% dintre oameni și vei reuși. Veți pierde în greutate nu numai din bărbie, ci și din întregul corp.

Dacă nu sunteți sigur ce să mâncați, atunci vă ofer o pungă sănătoasă gratuită care vă va învăța.

Începe să slăbești liniștit în confortul casei tale. Veți avea nevoie doar de niște covor de exerciții și de dorința de a vă privi. Membrii noștri PREMIUM au acces la peste 18 programe cu peste 700 de videoclipuri cu exerciții.

În plus, oferim și provocări pentru pierderea în greutate din anii precedenți, unde puteți încerca imediat mai multe tipuri de exerciții și, în același timp, puteți învăța ceva nou despre alimentația sănătoasă. Alătură-te nouă astăzi.;-)

Din rețetele sănătoase pe care le alegem pentru dvs., de exemplu:

Clatite de dovleac neprajite pregatite sanatoase la cuptor