slăbești

Somn bun! Consumul de pizza vă poate ajuta, de fapt, să vă atingeți obiectivul de a pierde în greutate. Pregătește-te să comanzi unul delicios, care îți va fi livrat în 45 de minute.

Nu știu despre tine, dar știu deja ce voi lua la cină diseară!

Deci, recunosc că pizza nu este încă o mâncare mai bună decât să spunem o salată. Cu toate acestea, un studiu recent a arătat că pizza te poate ajuta cu adevărat să slăbești.

Cu toate acestea, are un cârlig mic. Ce? Vom explica asta imediat.

Cum ajută pizza la scăderea în greutate

Potrivit Men’s Health, studiul a arătat că, după două săptămâni de dietă, cei care se puteau bucura de orice duminică erau mai motivați să rămână la dietă.

Aceasta dovedește că micile nelegiuiri nu au afectat niciodată pe nimeni. În plus, îți oferă ceva de așteptat cu nerăbdare pe tot parcursul săptămânii în timp ce slăbești.

Ideea de a rezerva o zi pe săptămână pentru preferatele tale, deși nu este cea mai sănătoasă mâncare, este foarte importantă.

Autorul studiului, Rita Coelho do Vale, explică pentru revista Men’s Health:

„Cheia unei diete de succes este să vă planificați din timp și să lăsați deoparte o zi specifică în care puteți încălca regulile.

Dacă nu ai avea o astfel de zi și ți-ai încălca dieta, ai simți că ai eșuat. Drept urmare, te-ai putea retrage complet din dietă. "

Nu există nicio îndoială că respectarea principiilor unui stil de viață sănătos necesită disciplină și autocontrol. Cu toate acestea, dacă aveți o astfel de zi a săptămânii, este la fel ca o lumină la capătul tunelului.

O lună sau două ar fi prea lungă. Dar săptămâna la sfârșitul căreia pizza dvs. așteaptă poate fi ușor gestionată.

Bucătarul a slăbit aproape 50 de kg mâncând pizza

Încă nu crezi că pizza te poate ajuta să slăbești?

Un bucătar din New York a dus-o puțin la extrem și a mâncat pizza în fiecare zi. Cu toate acestea, el și-a limitat aportul total de calorii la 2700.

Rezultatul? Am slăbit aproape 100 de kg. Cu toate acestea, așa cum spune el pentru a pierde în greutate, nu ar trebui să mănânci prea multă pizza cu o porție bogată de brânză, salam, cârnați și slănină în fiecare zi.

Folosind ingrediente proaspete, el a reușit să regleze conținutul de sare, grăsimi și carbohidrați din pizza sa. În fiecare zi făcea la prânz o pizza Margherita simplă (dar foarte gustoasă).

După cum afirmă în videoclipul său de mai jos: „Pizza mea este ceva care provine din bucătăria mediteraneană”.

Cu ajutorul ingredientelor naturale, el s-a asigurat că pizza lui avea aproximativ 600 de calorii. Aluatul a fost format din doar 4 ingrediente: făină, apă, sare de mare și drojdie.

Mai avea încă 2.100 de calorii rămase pentru alte mese în timpul zilei. În acest fel, a reușit să își atingă obiectivul de a pierde în greutate și a avut încă suficientă energie pentru a se juca cu fiul său.

Puteți viziona videoclipul său aici (în engleză):

Cel mai bun mod de a vă încălzi pizza

Dacă optați pentru o dietă de pizza similară, atunci veți întâlni probabil problema cum să încălziți o felie de pizza rece.

Chiar dacă nu vă deranjează pizza rece, este întotdeauna mai bine să o încălziți puțin. Microundele sunt rapide și confortabile, dar pizza este de obicei umedă și dezgustătoare.

Cuptorul este o alegere puțin mai bună, dar tot nu va fi la fel ca și mâncarea de pizza proaspătă. În plus, durează mult timp pentru ca cuptorul să se încălzească.

O modalitate mult mai bună este să puneți pizza într-o tigaie și să o încălziți direct la foc mic. Este super rapid, aluatul rămâne plăcut crocant și în plus brânza se topește ușor.

În acest fel nu va mai trebui să mâncați niciodată pizza umedă din cuptorul cu microunde!