Bună ziua, aș vrea foarte mult să slăbesc cel puțin 30 kg sau mai mult. Dar nu am o voință puternică:-(, dar chiar vreau. Știu că nu este suficient să nu fie suficient, ci cum să mă forțez, cum să ne întâlnim pentru a începe în cele din urmă să acționez. Am o horror BMI/40 /. Am citit că, în funcție de grupa mea sanguină AB, nu ar trebui să mănânc carne, aș putea începe o dietă cu faptul că, la început, de exemplu, voi înceta să mănânc carne ?
Îți doresc o zi bună:)
Aș spune că există o voință puternică la această bază. Decizia de a pierde în greutate, hotărâre, voință puternică de a suporta și gândire pozitivă:) În timpul slăbirii, totul nu este întotdeauna grozav și roz, și în momentele în care este posibil să fiți în criză sau să nu aveți chef să continuați, deoarece greutatea este in valoare de.
În teoria grupelor sanguine, aceștia sunt antigeni. Grupa sanguină AB este un fel de amestec de grupe A și B și, prin urmare, nu este posibil să se mănânce conform uneia sau alteia, deoarece alimentele necorespunzătoare pentru una pot fi potrivite pentru celălalt grup în același timp. Sau persoanele cu grupe de sânge A și B nu pot mânca niciun fel de mâncare, dar chakerii AB se pot răsfăța cu ușurință. De exemplu, roșiile - nici grupa sanguină A, nici B nu pot avea roșii datorită lectinelor din ele, dar grupa sanguină AB nu are nicio problemă cu ele.
Tocmai datorită relației cu grupul A, se recomandă (mai ales pentru pierderea în greutate) să vă retrageți din consumul de carne. Are legătură cu genetică - persoanele cu grupa sanguină A se caracterizează printr-un conținut scăzut de acid gastric, ceea ce face dificilă digerarea cărnii. Deci, deși sunteți programat genetic să digerați carnea ca o grupă B, nu o puteți digera bine ca o grupă A. Astfel, consumul crescut de carne este atribuit și creșterii în greutate.
Deci da, dacă urmează să slăbești, nu trebuie să elimini complet carnea, dar nu exagera cu consumul ei și facilitează digerarea organismului. Așa că combinați-l cu legume:) Și cu siguranță preferați curcanul, iepurele sau mielul sau carnea de oaie. Evitați cât mai mult carnea de porc, vită și pui:) Nu uitați să pescușiți.
Pe lângă grupa sanguină, m-aș concentra pe tipul metabolic și aș regla dieta în funcție de acesta:) Cel puțin datorită proporției de proteine, carbohidrați și grăsimi din dietă.