Te deranjează excesul de greutate sau creșterea circumferinței taliei? Ați câștigat câteva luni sau ani confortabil și căutați acum soluții rapide în pastilele pentru slăbit? Imaginați-vă că nici o pastilă miraculoasă de detoxifiere pentru slăbit nu vă va ajuta! Dacă ați reușit să vă îngrășați de câțiva ani, nu puteți aștepta un miracol și credeți că veți pierde în greutate în câteva săptămâni, datorită unei pastile miraculoase.

slăbești

Știați că puteți pierde în greutate fără suplimente nutritive sau suplimente nutritive?

Sarcina fiecărui „nutriționist” adecvat este să vă ofere o soluție durabilă. Nu, comenzi rapide rapide prin suplimente sau înlocuitori de masă de soia prea scump.

Fiecare „nutriționist” bun ar trebui să ia cu tine o istorie nutrițională, care să includă o istorie nutrițională generală, sistematică sau detaliată. Măsurarea ulterioară a compoziției corpului #inbody, care relevă posibile neajunsuri sau părți riscante ale corpului. Dacă consultantul nu are o greutate de bioimpedație, el poate utiliza calibrarea în funcție de locația min. 10 alge de piele.

Niciun „nutriționist” nu trebuie să vă împingă să cumpărați produse similare, cum ar fi:

✖️Koxies pentru scăderea în greutate

Ená a confirmat fibra în tablete în zeci de euro

✖️ bomboane colorate din cauciuc din glucomannan (hemiceluloză) pentru scăderea în greutate

Ceaiuri EtoDetoxifiante pentru slăbire

✖️diverse ape, extracte și băuturi detoxifiante după care grăsimile vor începe să se descompună

Cu toate acestea, pedichiuristul dvs. va începe, de asemenea, să vândă suplimente nutritive pentru scăderea în greutate - fiți inteligent.

Nutriționistul cu care alegeți să lucrați ar trebui să aibă o educație universitară adecvată în nutriție. Un curs de weekend pentru a oferi astfel de servicii nutriționale nu este suficient, chiar dacă bunicul sau vecinul meu pot face același lucru și pentru legislativ.

Asta înseamnă că, dacă pot înlocui un bec, sunt electrician? Este un influencer care trage jambiere sub axile sau, dimpotrivă, își trage pantalonii în genunchi și promovează băuturi miraculoase nutritionist? Este o persoană care urmează un curs de weekend, nutritionist?

3 sfaturi pentru o slăbire rațională adecvată

  • Recomandarea 1
    dacă nu puteți oferi sfaturi și vă bâjbâi pentru atâtea informații disponibile, nu ezitați să contactați nutritionist în orașul tău. Consilierul dvs. ar trebui să aibă educația adecvată în domeniu și să ofere serviciile lor în consiliere nutrițională, nu doar în lumea online.
  • Recomandarea 2
    în nici un caz nu cumpărați produse de detoxifiere, loțiuni, extracte sau pastile pentru slăbit și mai ales dacă sunt promovate de către oamenii pofider pe rețelele sociale.
  • Recomandarea 3
    asigurați-vă că nu muriți de foame sau căutați monodietă. Amintiți-vă că este necesar să consumați toți macronutrienții - carbohidrați - grăsimi - proteine. A meniul a fi colorat. Dacă este necesar, descărcați piramida nutrițională de la Institutul de nutriție al Universității Harvard, care vă poate fi de mare ajutor cu problemele alimentare.

Piramida Harvard se bazează pe dieta mediteraneană. Structura sa provine din sala de mese a locuitorilor din Creta și din sudul Italiei.