excesul

18 Dec Cum să te descurci cu excesul de Crăciun datorită colagenului

Când vorbim despre colagen, de obicei îl identificăm în primul rând cu îngrijirea pielii, dar pielea cu aspect mai tânăr este doar de unde încep beneficiile colagenului. Colagenul joacă un rol important în crearea și menținerea țesutului conjunctiv sănătos pe tot tractul digestiv. Microbiomul intestinal uman este un sit extrem de complicat și complex. De-a lungul anilor, aflăm din ce în ce mai multe despre importanța microbiomului și despre sănătatea noastră intestinală - nu numai pentru stomac, ci și pentru bunăstarea generală a corpului nostru...

Menținerea sănătății tractului digestiv și a mucoasei gastrice este extrem de importantă pentru a preveni o afecțiune cunoscută sub numele de „puncție a intestinului”. Dacă mucoasa barierei intestinului este deteriorată, intestinele se vor scurge. Această afecțiune poate permite particulelor alimentare și deșeurilor să treacă în sânge și să provoace inflamații. Scurgerea intestinelor poate provoca balonare, flatulență, crampe stomacale, sindrom de colon iritabil (IBS), precum și sensibilitate la alimente pe bază de grâu, cu conținut ridicat de zahăr și conțin gluten. Bacteriile din microbiomul nostru intestinal ne pot afecta creierul, inima, rinichii și chiar greutatea.

Problemele din microbiom pot fi cauzate de multe lucruri, de la stres crescut la o dietă slabă. Și țesutul din intestine este moale! Vestea bună este că există modalități prin care putem ajuta la îmbunătățirea sănătății intestinului. Una dintre cele mai simple modalități de a vă încuraja intestinele să se vindece este de a încorpora colagen în rutina zilnică, deoarece conține o cantitate mare de aminoacizi glicină, glutamină și prolină, care pot fi benefice pentru tractul intestinal și stomac. Și dacă aveți o digestie sănătoasă, vă puteți descurca cu joacă cu aportul crescut de alimente în timpul sărbătorilor de Crăciun.