Șapte moduri de a vă ascuți mintea.
Deci, există aproximativ șapte moduri de a vă îmbunătăți abilitățile mentale:

iq-ul

1. Exerciții practice simple pentru gândire.
2. Îmbunătățirea nutriției prin includerea unei diete naturale.
3. Îmbogățirea dietei cu suplimente alimentare de calitate.
4. Curățarea corpului și gândirea substanțelor nocive din mediul extern.
5. Reducerea stresului în viață.
6. Utilizarea substanțelor hormonale naturale sigure care stimulează activitatea creierului.
7. Exercițiu fizic.

Alimentația îmbunătățită crește adesea IQ-ul, precum și capacitatea de a rezolva probleme. Vă recomand să limitați sau să evitați mâncarea nedorită și să consumați o dietă bogată în cereale integrale și produse de patiserie, semințe, nuci, fructe și legume proaspete care conțin enzime. Recomand în fiecare dimineață
mic dejun cu o mulțime de proteine ​​care îi vor oferi unei persoane energie mentală și fizică pentru întreaga dimineață. Toxinele înnebunesc mintea

Este posibil să nu luați suplimente care susțin activitatea creierului. De asemenea, este necesar să protejăm corpul și mintea de substanțele toxice din mediul extern, deoarece acestea încetinesc și întunecă mintea. Cele mai nocive substanțe în acest sens includ plumbul, cadmiul, mercurul și monoxidul de carbon din gazele de eșapament ale autoturismelor și camioanelor.

Antrenamentul creierului îmbunătățește gândirea

Dacă rezolvi o problemă sau te lupți mental cu obstacolele vieții, dendridele ramificate ale celulelor creierului tău cresc și microcirculația sporită aduce mai mult sânge oxigenat în creier, îmbunătățind astfel gândirea.

Medicina chineză veche de mii de ani îmbunătățește circulația sângelui și susține activitatea creierului. Cafea, alcool, tutun și zahăr

slăbește sănătatea corpului și a minții. O ceașcă de cafea dimineața este excelentă pentru pornirea unui motor metabolic, dar experții avertizează fart consumând mai mult de 4 căni de cafea pe zi. O astfel de cantitate privește organismul de vitamina B1, importantă pentru creșterea IQ-ului

Alcoolismul poate transforma creierul în materie fără formă. Chiar și consumul moderat de alcool privează organismul de vitamina B1 importantă.

Tutunul îngustează vasele de sânge și încetinește circulația sângelui, precum și furnizarea de oxigen și substanțe nutritive către creier.

Zaharul delicios cu aspect nevinovat este, de asemenea, clasificat ca un hoț de vitamina B1.

Stresul pune presiune asupra inimii și vaselor de sânge. Studii importante arată stricăciunile cauzate de stres în corp și creier. Vasele cu placa mică îngustă cu 9% sub stres, vasele cu placa mare cu 24%.