Stepper este un ajutor eficient pentru exerciții care înlocuiește plictisitorul pășind pe scări, în plus, cu mare avantaj economii comune.
Steppers au beneficii extraordinare pentru sănătate. Mai ales în prezent, când obezitatea și bolile grave conexe răspândesc avalanșă în lumea occidentală, experții consideră că simularea mersului pe scări este una dintre cele mai eficiente proceduri de antrenament.
Cumpără pas cu pas pentru regulat teme pentru acasă deci poate fi un pas crucial pentru general prevenirea sănătății, creșterea condiției fizice, întărirea musculară, inimă, plămâni și alte activități pierdere în greutate.
Vă vom ajuta să alegeți un pas cu pas „pe măsură”
Cele mai bine echipate steppers sunt eficiente nu numai pentru întărirea părții interioare și exterioare a coapselor, ci și pentru șolduri, abdomen, spate și mușchii pectorali. Acestea realizează acest lucru „răsucind”, pasul lateral și folosind mânerele din cauciuc.
Împărțirea de bază a treptelor
- Stai în picioare - pentru exerciții mai lungi și intense, cu mâner, control al încărcăturii, răsucire laterală, utilizarea tijelor de tracțiune sau trepte laterale.
- Mini steppers - pentru exerciții scurte, ocazionale, alternativ cu mânerele din cauciuc pentru întărirea părții superioare a corpului, cu posibilitatea de mișcare a răsucirii laterale și a treptei laterale.
Steppers includ întotdeauna un computer care arată timpul de exercițiu, numărul de pași, consumul de calorii și scanarea. Modelele avansate măsoară, de asemenea, viteza, distanța, grăsimile arse și folosesc un mâner solid pentru a vă măsura ritmul cardiac. Puteți afla totul despre calculul corect al ritmului cardiac în ghidul „Cum să vă exercitați corect cu un ester sportiv”.
Mini, twist sau stepper universal?
Twist steppery Sunt excelente pentru întărirea șoldurilor și a abdomenului, adică zone cu probleme. Datorită prețului scăzut, acestea se numără printre cei mai populari antrenori reprezentanți de toate vârstele.
Mini steppers deși au o capacitate de încărcare mai mică, sunt foarte compacte. În funcție de starea ta de spirit, le puteți scoate cu ușurință într-un serial TV, de exemplu, și ați exersat o dată sau de două ori.
Pași moderni sunt echipate Regulă de încărcare necesare pentru creșterea dozei și întărirea coapsei și a mușchilor sciatici. Sarcina poate fi reglată prin deplasarea amortizoarelor, rotirea acestora sau printr-o frână magnetică.
Toți steppers Distribuitor slovac inSPORTline, fie pentru uz casnic sau profesional, caracterizează operare silențioasă. Unii steppers au amortizoare hidraulice, care determină și calitatea și prețul acestora.
Set universal EasyStep stepper, care este combinat cu gantere rotan și vinil, este folosit pentru a întări întregul corp.
10 parametri cheie de selecție pas cu pas
Pentru a rezuma cerințele de bază pentru un pas cu pas, înainte de a cumpăra un pas cu pas este recomandat să conduci spațiile de acasă, planul de exerciții, înălțimea, greutatea exercițiilor și evaluați în principal următoarele criterii:
- marca (garanție, service profesional)
- pretul
- setarea sarcinii
- tije de cauciuc
- greutatea mașinii (7,5 - 66 kg)
- sarcina maxima (100 - 150 kg)
- reglarea înălțimii treptelor
- contor de trepte
- măsurarea ritmului cardiac
- viteza de mers
Merită să profitați de experiența utilizatorului
Sunt o sursă de informații valoroasă recenzii oameni care dețin deja un pas cu pas. Acestea vă vor ajuta să vă clarificați părerea și de multe ori să economisiți bani. Revizuirea va indica dacă modelul stepper căutat este bine utilizat, asamblat, durabil, stabil și calitatea prețului.
În recenzii, utilizatorii observă, de asemenea, înțelegerea manualului, compară diferitele trepte și starea beneficii pentru sănătate exercițiu specific.
În sfârșit, sfatul antrenorului inSPORTline Petr Kopřiva: „Dacă este pentru tine investiție pas cu pas în stare constantă, ajută la exerciții pentru întreaga familie timp de mulți ani, cu siguranță preferați să dați mai mulți bani pentru produs mai robust cu performanțe mai bune. "