În articolul de astăzi despre Cum să facilităm nașterea, vom continua cu tehnicile de relief natural după tema mediului nașterii.
Este foarte bine să le cunoașteți și să păstrați în rezervă toate celelalte „instrumente” pentru ameliorarea durerii, cum ar fi analgezia epidurală sau „medicamentele”, în ultimă instanță.
Credeți sau nu, nașterea poate fi supraviețuită frumos fără ele, dacă știți cum să o faceți.
Mă întreb doar câți copii s-au născut de la mame în mileniile pe care le-am ocupat. M-ar interesa% dintre cei care au venit pe lume pentru totdeauna, fără ajutor din exterior:)
Astăzi vom vorbi despre tehnici de ameliorare pe care fiecare mamă le poate încerca chiar dacă nu este însoțită în timpul nașterii. Chiar dacă recunoaștem, este bine dacă există întotdeauna pe cineva care să ne amintească în timpul durerii noastre.
În prima perioadă de travaliu, este bine dacă femeia nu se concentrează pe contracții. Mai ales primii născuți se așteaptă la fiecare contracție suplimentară cu tensiune (știu, am născut și pentru prima dată:)
Relaxa
Este bine să încercați în această fază de început a nașterii a se relaxa. Aceasta înseamnă să nu smulgi de îndată ce unghiile bebelușului ne înjunghie în abdomenul inferior, ci să mergi să cumperi papuci sau să suni un prieten, de exemplu.
Conversația plăcută, dar și râsul, prepararea cafelei sau a ceaiului și cumpărarea într-un magazin pentru bebeluși sunt potrivite. Femeile care au deja o familie se pregătesc de obicei în următoarele zile, când nu vor fi acasă - și asta este o idee bună dacă. Dacă decideți să faceți la fel. Și apoi, încet (nu te naști într-o telenovelă, ci în realitate) poți merge la maternitate.
Colaborați cu contracțiile
La sfârșitul primei perioade de naștere, într-un moment în care nu mai putem comunica între contracții, ci doar odihnă intens, tot în perioada de tranziție și a doua perioadă de naștere, dimpotrivă, este normal să ne concentrăm pe contracții și cooperează cu ei.
Uneori este posibil să nu vă puteți concentra după ce ați ajuns la maternitate. Vă vor include întrebări, examene.
Cum să o eviți?
Nu puteți evita examinările. Dar atașați la planul de naștere sau la cartea de sarcină toate informațiile pe care este posibil să le cereți. Acesta este așa-numitul. obstetrică, unde veți prezenta întreaga istorie a familiei și alte informații. Puneți-l pe hârtie și concentrați-vă asupra nașterii.
S-a dovedit că aduce ameliorarea durerii concentrați-vă asupra copilului. Conștientizarea concentrată a bebelușului, încercarea de a-i simți corpul și sentimentele, vorbind cu copilul, cântând cântece de leagăn etc., ușurează femeia de a se concentra asupra propriei dureri, frică și nesiguranță, se relaxează. Incearca-l!:)
Mișcarea este un mare ajutor pentru naștere
În unele maternități mai avansate, locul perfuziei în venă și întins pe spate vă va sprijini mișcarea. Crede-mă, te vor bine! Mișcarea este un mare ajutor pentru naștere.
Fie că urcați și coborâți pe hol, săriți pe o minge mare (aveți grijă! Țineți întotdeauna ceva pentru a nu cădea) sau vă mișcați bazinul ca un dansator de burtă - accelerați progresul bebelușului prin canalul de naștere.
O poziție excelentă și foarte des utilizată asociată cu mișcarea este o ghemuit pe patru și un leagăn ritmic înainte și înapoi sau găurirea „feselor”. S-ar putea să te privească ca pe un extraterestru, dar te ajută.
Am avut o mamă care se mișca într-un mod uimitor de când a intrat în maternitate. A plecat peste tot după patru. Și a vrut să nască, a fost cu adevărat grozavă, dar până la urmă a fost transformată într-o „poziție normală”. Îi părea foarte rău atunci că nu a protestat. Pacat ca ar putea avea o alta experienta. Dar probabil că nu aveau nevoie de ea.
Deci - mișcați da, dar aveți grijă! Nu este epuizat.
Relaxare în timpul nașterii
Relaxarea se efectuează pe tot parcursul nașterii.
O alternare sensibilă de mișcare și odihnă vă va ajuta mai mult decât să încercați să accelerați nașterea cu o mișcare constantă.
Desigur, este indicat să vă relaxați și să vă odihniți într-o poziție „bună”.
Încercați să găsiți o poziție relaxantă adecvată.
Cei mai mulți dintre noi dorim să ne relaxăm așa cum o știm și după cum oferă posibilitățile camerei de naștere, unde există doar un pat, adică culcat.
Cu toate acestea, alte poziții sunt mai potrivite în timpul nașterii:
Vă sugerez să alocăm mai mult timp pozițiilor în timpul nașterii, așa că să încheiem pe scurt. Am departe de a ne imagina toate procedurile de ajutorare. Sunt chiar fericit că sunt atât de multe, cel puțin știi că nu trebuie să minți în brațe în timp ce naști.
Ajută-te, corpul tău și bebelușul tău îți vor mulțumi:)
Data viitoare vom continua. Până acum îți doresc burta fără vergeturi, nașterea fără durere și copiii fără boli.