Când Mica carte roșie a alergării a lui Douglas a venit în mâinile mele ca alergător novice, nu am avut altă opțiune decât să o ating cât mai curând posibil. Și am făcut bine.
După cum sugerează și numele, cartea este puțin roșie și tot conținutul ei se învârte în jurul cursei. Spre deosebire de cartea deja recenzată Born to Run, care mi-a explicat de ce să fug, cartea lui Douglas arată cum să fugi. Am găsit în el răspunsuri simple și clare la întrebările care îi deranjează pe fiecare începător, dar și cunoștințele pe care chiar și alergătorii experimentați ar trebui să le explodeze.
Imaginează-te în pat în seara asta gândindu-te la ziua ta. Te-ai bucura că ai fugit? Da, aproape sigur.
Informațiile despre cât să alergi, cum să crești treptat distanțele parcurse, dar și viteza, ce să îmbraci, ce să mănânci înainte și după alergare, pe lângă cunoștințele necesare, au adus și motivația necesară. Apreciez, de asemenea, sfaturile cu privire la modul de evitare a accidentelor de alergare și a leziunilor și cum să le depășesc rapid, astfel încât să nu cad din antrenament. Nu intenționez să repet tendonul lui Ahile întins.
Elevii mai în vârstă vor aprecia cu siguranță capitolul dedicat alergării și alergătorilor, care nu se mai simt mai tineri și au nevoie să regleze distanțele, dar și mintea.
Întotdeauna găsim timp pentru lucruri importante pentru noi. Punct.
Cartea este împărțită în capitole tematice, care conțin câteva sfaturi și recomandări scurte. În plus, este scris într-un limbaj simplu și plăcut, deci cu siguranță nu va fi o problemă să-l citești continuu, în timpul călătoriei la serviciu sau, respectiv, la școală. concentrați-vă doar pe părțile care vă sunt actuale. Sau îl puteți citi dintr-o dată într-o singură ședință.
Mereu am crezut că Sir Isaac Newton ar fi trebuit să încerce să alerge 20 de mile înainte de a susține că un corp în mișcare va rămâne în mișcare până când va fi supus unei forțe externe.
Cartea roșie a lui Scott Douglas despre alergare este doar a treia mea carte despre alergare (a fost menționata mai sus Christopher McDougall's Born to Run și despre ce vorbesc când vorbesc despre alergare de Haruki Murakami), așa că nu pot judeca dacă și cum multe cărți similare sunt pe piață. Pentru mine, însă, a fost o lectură plăcută și o promisiune necesară de informații. Alerg bine și poate ne vom întâlni uneori în timp ce alergăm (sau într-o librărie).
Brano Dudas
Creează pe hârtie, edită pe ecran. Scurtează propozițiile și bonsai. El crede că redactorul trebuie să fie un expert în luarea cuvântului. Are multe părți bune, dar aceasta este casa lui.
Ai venit, ai văzut, ai plecat?
Ar fi păcat să pierdem texte similare. Alăturați-vă comunității oamenilor interesați de marketing, cărți și lume. Abonați-vă la newsletter.
Articole recomandate:
Despre originea filozofiei vieții prin selecție naturală
În liceu, am avut o filozofie a științelor sociale. Am aflat că, potrivit lui Anaxagor, mintea lui Nus a aranjat semințele, că Anaximenes a considerat aerul Arche, apa talesiană și focul Heraclit. Într-adevăr, pentru Anaximandra, a fost Arché Apeirón. Și acum alege ...
Cum să-ți stabilești obiective dacă nu știi ce să faci cu viața
Nu trebuie să scriu pe avizier că vreau să fiu în fruntea filialei naționale a unei corporații multinaționale în termen de trei ani, trebuie doar să știu că familia mea este importantă pentru mine și voi dori să le dau cel mai bun. Strategia mea este să urmez strategiile emergente.
Aduceți copilul în această lume?
Din când în când, apare o vorbă despre cât de iresponsabil este să aduci un copil în această lume. Oamenii mor, intenționat și neintenționat, intenționat și întâmplător, din păcate și laudă. Unii se ofilesc, alții fură, animalele suferă, gheața se topește. A fost bine odată. Vraj.
Evoluția alimentației sănătoase și a dietei paleo
Narațiunea „oamenii nu au mâncat-o și, prin urmare, nu suntem adaptați la ea” este captivantă, la prima vedere există o logică de înțeles și dacă totul funcționează, nu necesită implicarea unui semnal mai înalt. Problema apare atunci când principiile imperfecte sunt puse în practică de către oameni imperfecți în practică.