Cancerul de sân este al doilea cel mai frecvent cancer de tip feminin, afectând aproximativ 40.000 de pacienți anual. Și continuă să aibă o tendință ascendentă. Deoarece acest cancer nu este contagios, ce îl provoacă? De ce unii dintre noi suntem mai predispuși la această boală, iar alții au un risc mai mic? Cum putem crește șansele de a o evita?

cancer

Maternitatea și alăptarea

Potrivit unui studiu, femeile care au suferit maternitate și și-au alăptat copiii au fost mai puțin expuse la cancerul de sân. Chiar și în fiecare an de alăptare reduce riscul cu 4% și fiecare naștere cu până la încă 7%.

Ați experimentat aceste simptome mai mult de două ori pe săptămână? Atenție, poate fi cancer ovarian!

O mulțime de activitate fizică

O viață activă cu multă activitate fizică ne ajută, de asemenea, să evităm cancerul. Prin exerciții fizice, ne întărim și sistemul imunitar, care este important în lupta împotriva oricărei boli. De asemenea, obezitatea care rezultă din lipsa exercițiului fizic crește, în special în menopauză, posibilitatea apariției unui cancerigen sau a unei tumori mamare.

O dietă sănătoasă, cu multă vitamină D.

Vitamina D s-a dovedit a fi un luptător eficient împotriva oricărui cancer. Este capabil să pătrundă în fiecare celulă din corp și să înceapă procesul de vindecare în ea. O putem lua în alimente, sub formă de tablete sau rămânând în siguranță la soare timp de cel puțin 15 minute pe zi. Se găsește în principal în alimentele de origine animală, în pește, în ouă, în lapte sau produse lactate (în special în brânzeturile tari) și în ficat. O altă vitamină benefică este vitamina A. O putem găsi și în laptele și untul nepasteurizat sau în ficatul de vită. O dietă sănătoasă echilibrată, în general, plină de legume proaspete, ne ajută să ne menținem corpul în formă.

Tot ce trebuie să știți despre probiotice

Limitați consumul de alcool

Alcoolul contribuie, de asemenea, la riscul de a dezvolta această boală, astfel încât reducerea aportului său este pasul potrivit în beneficiul sănătății noastre.

Alți factori pe care nu îi putem controla cresc, de asemenea, riscul de a dezvolta cancer de sân. Acestea includ vârsta mai înaintată, terapia hormonală pe termen lung în timpul menopauzei, debutul primei menstruații înainte de 12 ani sau apariția acestei boli la rudele de sânge ale generațiilor anterioare.