Bună mame și non-mame. Aș dori sfaturi despre cum să slăbești. în principal prin râșniță pentru că mi-au rămas destule după naștere;-( Am slăbit 12 kg după naștere, dar am destule. Nu știu ce dietă ar trebui să încep, dar dacă da, dacă știați că a mea poate uneori să mănânce ceva uneori pentru că de 2 ori se fierbe în fiecare zi pentru yo (îmbrățișare), dar probabil că nu se va da, poate greșesc, pentru că nu beau deloc apă, beau doar cafea, într-o zi beau doar 1 dcl de apă. Vara și uneori 2 dcl . și probabil este și o greșeală, deoarece apa ar trebui să ajute probabil epava să piardă în greutate și dacă da, voi putea să trec peste ea:-( .I simt că sunt alergic la apă nu-mi place deloc și uneori mi-e rău de mâncare de apă dimineața: cafea și trabuc.pentru prânz așa . atunci voi vedea ceva și mă enervez la cină, dar numai uneori ca o capră (chicoteală) mă sfătuiește ceva? mulțumesc

rugăm

Vă recomand să cumpărați cartea Now It's Going, de Igor Bukovsky
http://www.martinus.sk/?uItem=60739

Am sentimentul că știi că faci multe greșeli în dieta ta;-). DAR este minunat că te-ai trezit și vrei să faci ceva în legătură cu asta. Aceasta este o bază foarte bună. La început, încearcă să urmezi regimul de băut. Creșteți treptat aportul de lichide. Cea mai bună apă curată/dacă nu apă, încercați să schimbați ceaiurile din plante - mata, azotul mamei, aniz. /. Am început prin a lua un pahar cu apă după ce m-am trezit și înainte să mă culc și eu. Există doi oameni într-o față, dar a fi fără ei nu înseamnă mult. Geama mamei tale ar putea scrie despre asta .

Altfel, gustul este doar un obicei. Nu este nevoie să vorbesc în avans, nu voi bea apă, pentru că mi-e rău de ea. După cum se spune, boi bun, totul de jos. Tin degetul mare

Mulțumesc că o voi încerca, o sută de apă, B-]

Sau chiar și APA bună va depăși toate lucrurile

exact

salut, încearcă să citești forumul la www.chudnutie-ako.sk și vei slăbi. Am deja peste 30 de kilograme în jos și merg și mai departe. (y)

Kamila26 cât timp ți-a luat să slăbești, faci mișcare și cum? (Clap)

Bună chiara.Aș vrea să scriu, dar am scris-o într-o altă postare acum 10 minute și este mult timp, așa că nu mai vreau să o rescriu aici ... așa că vrei să arăți. postează câteva rânduri mai sus.Cred că este ceva în sensul de a-l demonstra! Să o facem împreună;-)

kamila26
adrianka:
mi-a luat un an că site-ul este minunat
Mă antrenez de 3 ori pe săptămână - bicicleta de exerciții, abdominale și o minge potrivită

Mulțumesc Kamilka26 și felicitări Ești o femeie grozavă și ai rezistență (rezistențe)

Mulțumesc Adrianka

salut kamila26, când am citit asta aproape că am renunțat. trebuie să fie un sentiment extraordinar, o mare disciplină și un bou mare. Invid acel sentiment grozav:) Încerc să exersez o săptămână și niciun rezultat:( dar nu am terminat, voi suporta. Văd că funcționează. Deci, după tine. Țin degetele mele.pa. (y)

kamila26
vcelicka:
Bună
clar că funcționează. totul poate fi-doar dorit
doar țineți-vă:-) sunteți minunat atunci când faceți exerciții exemplare. Rezultatul este puțin târziu și vei fi plăcut surprins, crede-mă

Vreau să! Sunt de acord cu Kamila, și eu sunt mulțumită părții de slăbire - cum a slăbit, a fost uimitor, aș putea fi în continuare. Deci nu am avut timp să mă antrenez. Există, de asemenea, un forum în care ea și mulți oameni săraci vor sprijini și motiva mult oamenii. Îmi țin degetele încrucișate (bat din palme)

evicka: (y)

deci cum, pisici? ai vizitat această pagină? scrie, sunt interesat
buna duminica tuturor:-)

Aș recomanda o dietă de 90 de zile. Dacă doriți să faceți o hartă la dnickova@azet.sk și vă voi trimite un e-mail.

Kamilka, doar faci mișcare sau ții o dietă?

. iubito, am învățat și eu să mănânc corect în funcție de pagina de slăbire-cum și până acum am scăzut aproximativ 10 kg. Voi merge încă vreo 2-3 kilograme, dar nu mă grăbesc și am și câteva transgresiuni. este-în principal produse din cereale integrale, cumpăr doar iaurt alb, pe care îl aromez cu fructe și obișnuit. acolo trebuie să îl înveți singur. Dar îl știi permanent. Am implicat întreaga familie, vreau ca copiii mei să mănânce sănătos și se întreabă lumea și le place. bine și, desigur, adaugă o mișcare. așa că mergeți mai departe, nu credeți în niște diete și medicamente miraculoase, deoarece atunci când funcționează rapid, efectul yo-yo se va întâmpla rapid și sunteți acolo unde nu ați vrut să fiți.