Prin urmare, ar trebui să o porniți cu un scut curat. Curățați-vă corpul de toate substanțele nocive. Și nu numai din exterior, ci și din interior. Vrei să ai păr frumos, ochi sănătoși și piele netedă? Încercați o detoxifiere completă a primăverii a întregului corp în interior și în exterior!

primavara

Imunitate consolidată

interior:

  • țelină reduce hormonul de stres cortizol
  • cabră acră curăță sângele; în plus, conține rasca, care este bogată în antioxidanți antiinflamatori

in afara:

  • alternează apă caldă și rece în timpul dușului - aceasta întărește vasele de sânge și sistemul imunitar
  • O dată pe săptămână vizitați sauna; în general relaxează și detoxifică organismul

Corp frumos

interior:

  • răsfățați-vă cu alimente care conțin multă apă (măr, castravete, roșii), deoarece ușurează și elimină substanțele nocive din organism
  • detoxifiază - soia (neutralizează substanțele toxice), campioni, boia (susține excreția substanțelor toxice), anghinare (stimulează digestia), mure (susține funcția rinichilor)

in afara:

  • încearcă să mergi în aer proaspăt timp de cel puțin 30 de minute pe zi; oxigenul și soarele furnizează energie, suplimentează vitamina D și hormonul fericirii - serotonina - este construit în organism; jucați sport afară în loc de sală

Piele suplă

interior:

  • ananas susține producția de colagen și întărește țesutul conjunctiv - eliminând astfel ridurile
  • avocado datorită conținutului ridicat de vitamina E, încetinește procesul de îmbătrânire.
  • somon conține acizi grași omega care mențin pielea elastică și fără riduri
  • bea un pahar de suc de sfeclă roșie în fiecare zi; conține acid silicic, care face pielea roz

in afara:

  • calmează-ți pielea cu o baie de sare de bază (cumpără la farmacie); neutralizează acizii și ajută la tratamentul de curățare
  • peelingul feței perfuzează pielea și îndepărtează nu numai impuritățile, ci și celulele moarte; fă-o o dată pe săptămână

TIP: Peelingul poate fi preparat din iaurt alb cu miere. Adăugați 2 linguri de migdale, amestecați și aplicați. Mierea luminează și calmează pielea, acidul lactic din iaurt curăță și tărâțele din făină îndepărtează pielea moartă.

Ochi sănătoși

interior:

  • banane ajută împotriva cercurilor de sub ochi: biotina și potasiul ajută la reglarea retenției de lichide în organism.
  • castane conțin substanțe împotriva roșeaței și arderii ochilor

in afara:

  • pungile de ceai de luminator ajută împotriva ochilor obosiți și umflați; se toarnă o linguriță cu o cană de apă clocotită, 8 min. infuzați și lăsați tamponul îmbibat pe ochi timp de 10 minute

Păr strălucitor

interior:

  • nucă de cocos - părul va străluci frumos
  • un morcov - mâncați-l cât mai des posibil; conține o mulțime de beta-caroten, ajută la creștere
  • Susanul este excelent împotriva mâncărimilor și a pielii uscate de pe cap

in afara:

  • Spălați-vă părul ocazional cu lapte de migdale, întărește rădăcinile părului
  • ceaiul verde adaugă strălucire părului și repară structura deteriorată

Mâini și picioare moi

interior:

pentru unghii puternice:

  • alune de padure sunt o sursă de vitamine (biotină) și minerale
  • spanac, smochine, avocado, creveți alimentează corpul cu magneziu, care previne crăparea și spargerea unghiilor

in afara:

  • tratați-vă mâinile și unghiile cu o manichiură sau o pedichiură
  • împotriva pielii uscate, pregătiți fulgi de ovăz umpluți cu apă clocotită - lăsați timp de 10 min. infuzați și apoi înmuiați toate mâinile în ele

Detoxifiere pe bază de plante!

  • Se folosește pentru a porni organe în tot corpul - rinichi, ficat, vezică biliară, tract digestiv; corpul tău va funcționa ca un ceas

Pas cu pas:

  • Bea amestecuri de plante timp de cel puțin 4 săptămâni împreună cu apă de lămâie
  • ceaiul de coacăze negre sau de afine elimină oboseala
  • un decoct din zona inghinală a mamei ajută la inflație și digestie
  • activitatea ficatului încurajează decoctul de lemn dulce
  • valeriana îmbunătățește activitatea sistemului nervos atunci când pierde în greutate, ceaiul din urzică, mesteacăn sau fenicul vă va ajuta