Intestinul gros, parte a tractului digestiv, este responsabil pentru extragerea apei și a sării din produsul final înainte de golire. Coloanele uneori nu funcționează corect și toxinele pot fi depuse pe pereții intestinului. Acest lucru poate provoca dureri de cap, alergii ale pielii, slăbiciune, vărsături și balonare.
Există multe modalități de a curăța colonul, dar cea mai bună soluție este întotdeauna un tratament natural la domiciliu, cum ar fi curățarea colonului la domiciliu, care este ușor de încercat. În plus, aceste metode, deoarece sunt naturale, nu au efecte secundare.
Dacă nu rezolvăm problema la timp, aceasta poate duce la alte boli - boli de inimă, calculi biliari, astm, alergii ale pielii și probleme hepatice. Cu toate acestea, curățarea colonului la domiciliu scapă ușor de toxinele periculoase.
Iată cele mai eficiente 10 modalități de a vă curăța colonul:
1, suc de mere
Sucul de mere proaspăt este unul dintre cele mai bune moduri de a curăța colonul. Consumul regulat de suc de mere susține mișcarea intestinelor, descompune toxinele și îmbunătățește sănătatea ficatului și a tractului digestiv. Să începem ziua cu un pahar de suc de mere nefiltrat și după o jumătate de oră acoperim-o cu un pahar cu apă! Repetați acest lucru de mai multe ori pe zi! Între două pahare de suc de mere putem consuma și suc de prune. Sucul de mere proaspăt făcut este un remediu eficient în sine, dar dacă nu aveți un măr, puteți mânca suc de mere organic. Dacă alegeți această metodă, este recomandabil să evitați alimentele solide.
2, suc de lamaie
Antioxidanții și conținutul de vitamina C din lămâie sunt bune pentru sistemul digestiv. Strângeți sucul de lămâie și adăugați un vârf de sare de mare, puțină miere și un pahar de apă călduță. Se amestecă bine și se consumă pe stomacul gol dimineața! Acest lucru ne va oferi mai multă energie, o mișcare intestinală mai bună și o piele mai sănătoasă. În timpul zilei puteți adăuga două linguri de suc proaspăt de lămâie la un pahar de mere - luați-l de 3-4 ori pe zi! Ajută la diluarea mucoasei intestinale.
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face atunci când vă curățați intestinele este să consumați cantități mari de apă. Este foarte important să beți cel puțin 6-8 pahare de apă pe zi, astfel încât corpul dumneavoastră să primească în mod natural lichidul necesar pentru a elimina toxinele. În plus, aportul abundent de apă stimulează mișcarea naturală peristaltică, astfel încât colonul revine în curând la buna funcționare. Apa este, de asemenea, foarte importantă pentru hidratarea organismului. Pe lângă apă, puteți bea și sucuri proaspete de fructe și legume.
4, Sucuri de legume crude
Când curățați colonul, este foarte important să evitați prelucrarea și gătirea alimentelor timp de una sau două zile. În loc de alimente solide, încearcă să bei cât mai mult suc de legume proaspete! Zahărul din sucurile vegetale susține mișcarea intestinelor, vitaminele, mineralele, aminoacizii și enzimele mențin corpul sănătos și energizat. Dacă este posibil, nu beți sucuri de legume gătite, deoarece acestea nu conțin enzime eficiente care ajută organismul să descompună și să elimine toxine! Acasă, puteți prepara cu ușurință sucuri de legume folosind un blender.
5, alimente fibroase
Un aport ridicat de alimente bogate în fibre ajută la curățarea colonului de toxine. Fibrele previn întărirea scaunului și îmbunătățesc mișcările intestinului, ajutând organismul să scape de toxine. Alimentele cu fibre contribuie, de asemenea, la prevenirea bolilor intestinale. Putem adăuga o mulțime de fibre în dieta noastră cu fructe proaspete (zmeură, pere, mere) și legume (anghinare, mazăre, broccoli). Fulgi de cereale, fructe de piatră, fasole și semințe sunt, de asemenea, bogate în fibre.
Consumul regulat de iaurt proaspăt poate ajuta la menținerea unui colon sănătos, deoarece alimentează organismul cu probiotice și bacterii benefice și îi scapă de bacterii dăunătoare. De asemenea, conține mult calciu, care este mult mai benefic decât calciul din lapte. Puteți mânca singur iaurt sau puteți adăuga fructe proaspete: măr, tei, banană etc. Iaurtul este un remediu excelent pentru infecțiile colonului și problemele digestive, cum ar fi balonarea, mișcările neregulate ale intestinului sau indigestia.
7, semințe de in
Semințele de in conțin mulți acizi grași omega-3, antioxidanți și fibre naturale și absoarbe apa, astfel se umflă în colon și ajută la eliminarea toxinelor pe măsură ce trece prin intestine. Semințele de in măcinate pot fi adăugate la fulgi de cereale, iaurt, fructe și alte alimente sănătoase. Pentru un rezultat mai rapid, adăugați o lingură de semințe de in la un pahar cu apă și beți-o cu jumătate de oră și jumătate înainte de culcare și micul dejun. Semințele de in curăță colonul și ajută la prevenirea cancerului, a bolilor de inimă și a diabetului.
Adăugați o linguriță de sare de mare într-un pahar cu apă și fierbeți. După ce te-ai ridicat, bea-l fierbinte sau rece, apoi întinde-te câteva minute mai târziu și masează-ți stomacul