De obicei nu vrem să începem o curățare mare de primăvară și o întârziem.

efecte

30 martie 2015 la 0:00 AM nov

Deși de obicei nu vrem să facem o curățare mare de primăvară, o amânăm și preferăm să o rezolvăm cu inelul miraculos al Arabellei.

Totuși, această „procedură” are mai multe efecte interesante pe lângă o bună senzație de curățenie și ordine.Într-o curățare cu adevărat sinceră, arzi la fel de multe calorii ca și cum ai fi frecat într-o sală de sport.!

„Dansează” cu o mătură și mop

Dacă spălați podelele timp de o oră și măturați, de exemplu, scările sau zona din jurul casei, veți arde în jur de 240 de calorii, vă veți întări partea superioară a corpului și dacă o veți face într-un ritm bun, este ca și când vă veți răsfăța într-un antrenament cardio excelent.

Aspirarea

Dacă luați un ajutor mai modern pe podea în locul măturii clasice - un aspirator, desigur, cheltuielile calorice vor fi puțin mai mici. Chiar și așa, arde 190 de calorii pe oră.

Dust

Deși poate părea un lucru lipsit de viață la prima vedere, nici măcar nu vei transpira mult, nu este chiar adevărat.

Dacă vă supuneți gospodăria unei curățări temeinice, veți șterge bine fiecare colț și după o oră de ștergere a prafului veți fi ars 170 de calorii, ceea ce este mai mult decât ora medie de zumba.

Curățarea geamurilor

Curățarea geamurilor este o parte foarte frecventă a curățării de primăvară.

Este adevărat că nu ne place cu adevărat această lucrare, dar cu fiecare mișcare de pânză, rețineți că veți arde aproximativ 180 kcal într-o oră de spălare intensivă.

Deci, când locuiți într-o casă și aveți mai mult decât suficient de acele ferestre, corpul dvs. primește o captură foarte bună.

Spălarea băii

Resturile de săpun, calcar, spălarea toaletei și alte activități nu foarte plăcute vă vor distra imediat, deoarece vor înlocui cu ușurință un sejur în sala de gimnastică. O curățare generală a băii vă va lipsi de 400 de calorii!

A tăia iarba

Dacă aveți o grădină mare, sunteți sigur că veți tunde gazonul.

Dar dacă doriți să slăbiți și să vă consolidați mușchii, ar trebui să vă placă. Cercetările au arătat că puteți arde până la aproximativ 325 de calorii pe oră.