Ficatul este un organ discret, dar și mai important. Organismul nostru poate scăpa în mod natural de toxine și alte substanțe nocive. Cu toate acestea, dacă îi dai greu, contează pe el numărându-l pentru tine mai devreme sau mai târziu.
Funcția hepatică adecvată depinde de nivelul de poluare a mediului, de activitatea fizică și, nu în ultimul rând, de stilul tău de viață. În ultimul moment, curățarea ficatului vă poate ajuta, ceea ce vă vom explica în rândurile următoare.
De ce este importantă curățarea ficatului?
Curățarea ficatului este importantă pentru cele peste 400 de funcții diferite pe care le îndeplinește ficatul. Cea mai importantă este producerea de bilă. Îndepărtează substanțele greu de dizolvat în apă și ajută la absorbția grăsimilor.
Ficatul servește și ca rezervor de glicogen, producția de proteine plasmatice și își are locul de neînlocuit în detoxifiere. Manipulează medicamente, otrăvuri, produse chimice industriale, alcool, toxine și alte substanțe, care nu poate fi excretat în urina noastră sau în alt mod.
Vindecătorii antici au început să evalueze starea de sănătate a oricărui pacient din ficat. Dacă ficatul este sănătos, întregul organism este mai echilibrat și îi este mult mai ușor să se ocupe de boală.
Sursa: theformfitness (Pexels)
De unde știi că ficatul tău cere ajutor?
Există mai multe simptome ale unui ficat care nu este corect. Poate fi durere, oboseală, creștere în greutate, dureri de cap, digestie nenaturală, durere pe partea dreaptă a corpului sau modificări ale culorii pielii.
Cum să ajute ficatul?
Principiul principal ar trebui să fie o dietă sănătoasă. Organic și proaspăt. În timpul detoxifierii, este un punct important pentru a evita orice alcool. Așa că uitați de mille și în schimb alimentați-vă corpul cu un aport suficient de apă, de preferință unul care conține minerale naturale.
Deoarece ficatul ajută la descompunerea grăsimilor, ar trebui să oferiți corpului grăsimile potrivite sub formă de dietă pentru a ușura ficatul de la muncă. Asta înseamnă că nu există grăsimi animale, ci mai degrabă cele care sunt în nuci, măsline și miez de floarea-soarelui.
O altă opțiune este de a utiliza puterea suplimentelor nutritive. Ele pot furniza organismului substanțele lipsă în cantitate potrivită și ne pot afecta metabolismul în mod pozitiv sau pot întări imunitatea organismului. Multe suplimente nutritive sunt produse pe bază naturală și, datorită concentrării lor puternice, vă vor sprijini eforturile de curățare.
2 produse preferate pentru curățarea ficatului în redacția noastră
Orzul organic de calitate organică este unul dintre cei mai renumiți ajutători din domeniul detoxifierii. Conține vitamine importante A, C, E, K și, de asemenea, vitaminele B., minerale precum potasiu, magneziu, zinc, siliciu, calciu și cupru. Pe lângă oligoelemente, conține și alte ingrediente utile, cum ar fi clorofilă, enzime, aminoacizi, acizi grași nesaturați și acizi nucleici, dar și proteine și carbohidrați. Ca urmare, ajută în mod eficient la curățarea corpului și la scăderea acestuia de substanțe nocive. În plus, are un efect deosebit asupra psihicului, întărește apărarea naturală a corpului nostru și datorită faptului că nu conține gluten și într-adevăr oricine se poate răsfăța cu RAW.
Stiai asta Spirulina este unul dintre cele mai bune alimente verzi din istorie? Conține mai mult de 100 de nutrienți, beta-caroten, acizi grași omega-6, proteine, minerale, vitamine și multe altele. Studiile au arătat un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, sănătății ochilor și creierului și o creștere semnificativă a nivelului de imunitate și energie. Este potrivit pentru orice vârstă și poți începe cu ea indiferent de stilul tău actual de viață. Poate fi primul tău pas „verde” către sinele tău mai sănătos. Dacă aveți în vedere o curățare completă a corpului, este recomandabil să includeți spirulina în dieta dumneavoastră.
Sursa: Daria Shevtsova (Pexels)
Un amestec miraculos de 6 ingrediente!
Dacă doriți o bombă de detoxifiere pentru ficat, încercați rețeta sucului sănătos, pe care îl puteți face confortabil în bucătăria dvs. cu ajutorul unui blender sau storcător.
Vei avea nevoie 3 morcovi, care conțin beta-caroten (vitamina A). Mai departe sfeclă, conține flavanoizi de plante. 2 mere roșii, în care găsim pectina, o substanță foarte importantă pentru menținerea echilibrului colesterolului. Pregătește-te și tu 6 frunze de varză verde, care conțin clorofilă. In cele din urma 1/2 lămâie și o bucată mică ghimbir . Pentru gust, dar și ca depozit de vitamina C și pentru a ajuta la digestie. Umpleți din nou cu apă, în funcție de utilizarea unui blender sau a storcătorului. Rezultatul ar trebui să fie de 2 până la 4 căni de detoxifiere pentru ficat.
Amintiți-vă însă că nu vom câștiga sănătate sau nu o vom pierde într-o singură zi. În loc de suplimente nutritive costisitoare sau diete fără sens, vă recomandăm să adoptați un stil de viață adecvat. Smoothie verde este perfect pentru micul dejun sau ca delicatesă în timpul zilei, dar nu vă va vindeca ficatul de la sine. Așa că nu uitați să vă mișcați regulat, să dormiți suficient, să beți și, de asemenea, sănătatea mintală, care vă poate afecta foarte mult corpul.
Sursa: rawpixel.com (Pexels)
Credem că v-am inspirat și când scrieți lista de cumpărături, data viitoare nu veți uita să îi atribuiți materiile prime menționate. Toate aceste ingrediente sunt într-un fel sau altul potrivite pentru o dietă variată și echilibrată. Nu te vor costa mult și îți vor ajuta și sănătatea.