yoghină

Sankhapraksalana, purificarea yoghină, este o purificare eficientă, bine gândită și dovedită de generații. Comparativ cu un duș intestinal și clismă, este mai avantajos prin faptul că curățați nu numai colonul, ci și întregul tract digestiv de la stomac până la rect.

Un alt avantaj al acestei tehnici este acela că este accesibil pentru toată lumea, deoarece costul este minim. Veți avea nevoie doar de ea apă pură și sare.

Dezavantajul este că trebuie să rezervați o zi pentru această curățare, deoarece întreaga procedură durează de la 1 oră și jumătate la 3 ore și jumătate, depinde de înfundarea intestinului și apoi trebuie să vă odihniți, să fiți calzi și calm.

Procedură completă de curățare intestinală - Sankhapraksalana

1. Cu Sankhapraksalanana ar trebui să fie începe dimineața devreme. Când te ridici, bei aprox o jumătate de litru de apă pură - Aceasta pentru a nu fi deshidratat mai târziu. Atunci ia-o gatiti orezul alb fara sare, îl puteți folosi șibochu fierbe.

2. Pregateste-te 2 litri de apă călduță și se adaugă o lingură de sare. Apa ar trebui să fie sărată ca supa, dacă este prea sărată pentru dvs., adăugați mai multă apă, dacă este prea puțină, adăugați sare. Urmează-ți gustul, soluția nu trebuie să te irite prea mult.

3. Bea primul pahar cu apă și ești rapid exersează o serie de patru exerciții, câte 4-6 repetări pe fiecare parte. Aceste exerciții sunt special concepute pentru a muta apa unde doriți să o obțineți.

4. Repetați acest proces până când primul impuls apare pe scaun. Este de obicei după 6 sau mai multe cupe, depinde de gradul de poluare. Dacă scaunul nu vine, încercați să adăugați puțină sare în apă. Dacă tot nu vii după ce bei 10 pahare, ia o pauză de la băut și doar practică. Alternativ, puteți încerca ungeți rectul cu un deget uns, aceasta va elibera veverițele și procesul ar trebui să înceapă.

5. Primul scaun nu va fi diferit de cel normal. Ceilalți ar trebui să aibă deja o consistență predominant mai apoasă și în cele din urmă, numai apă va ieși din tine. Tot timpul repetați procedura apă-exercițiu-toaletă, până când apa care iese din tine este curată - limpede, atunci ai realizat o curățare completă a tractului digestiv și a intestinelor.

În timp, este posibil să nu vă puteți antrena și va trebui să mergeți la toaletă imediat după ce ați băut apă sărată. Dacă ți-a scăpat o soluție de băut, pregătește-ți alta în care să folosești o cantitate mică de sare.

6. Este potrivit în loc de hârtie igienică folosiți un bideu sau servetele umede. Acest lucru va preveni iritarea rectului cu apă sărată.

7. Yoghinii tradiționali încă fac Vamana dhauti după Sankhapraksalana, adică curățarea conținutului stomacului. Este convertit astfel încât bei trei pahare cu apă pură și apoi o distribuie. Acest lucru va întrerupe circulația apei în intestine. Cu toate acestea, puteți sări peste acest pas în siguranță.

8. Când apa care iese din tine este limpede, înfășurați-vă într-o pătură și odihniți-vă jumătate de oră. După atâta exercițiu, probabil vei fi destul de obosit. Nu mai beți apă în acest timp, pentru că ai restabili fluxul.

9. După o jumătate de oră de odihnă, veți avea prima masă - un castron de orez cu puțin unt topit, deoarece grăsimea formează un strat protector pe membranele mucoase. Este foarte important să păstrați acest interval de timp, deoarece este extrem de nepotrivit să lăsați tractul digestiv gol mai mult de o oră!

10. Puteți începe să beți din nou la aproximativ o jumătate de oră după prima masă, sunt potrivite apa pură sau ceaiurile din plante.

11. În restul zilei, mâncați mai moderat, de exemplu, legume fierte cu orez. Așteptați cel puțin 24 de ore cu cafea, alcool, produse lactate acre, legume proaspete și carne.

Evaluarea mea despre Sankhapraksalana

Am încercat Sankhapraksalan pentru prima dată acum câteva luni, când eram pe punctul de a face o curățare de 5 zile. Poate fi manipulat cu ușurință conform instrucțiunilor. Comparativ cu dușul intestinal și clisma, are avantajul că nu trebuie să introduceți nimic în rect și vă curăță întregul tract digestiv. Singurul lucru enervant este să bei apă sărată, după cel de-al doilea litru te târâi cu adevărat pe gât.

Dar nu este nevoie să vă gândiți la asta și ar trebui să beți rapid o ceașcă. După ce am băut ultimul pahar cu apă sărată, am băut aproximativ un litru de decoct de mușețel pentru a-mi curăța tractul digestiv de sare în exces. Deoarece nu consum produse lactate, am turnat ulei de susan brut pe orez în loc de unt. În opinia mea, Sankhapraksalana este cea mai bună opțiune pentru curățarea intestinelor