Chloe Madeley, în vârstă de treizeci și doi de ani, este antrenor personal, personalitate de fitness pe instagram și televiziune de opt ani. Fără îndoială că își cunoaște nu numai corpul, ci și alimentația și exercițiile sănătoase. Iată câteva dintre trucurile ei inteligente!
După cum susține ea, la începutul călătoriei sale de fitness a fost faptul că s-a îndrăgostit de haltere și antrenament. Ea s-a familiarizat treptat cu diferite tipuri de exerciții și încă învăța. La aceasta a adăugat un studiu al principiilor nutriției. Rezultatul este trei cărți bestseller și 250.000 de fani pe Instagram. Acestea sunt recomandările ei pentru alții.
Găsiți un exercițiu care vă place
În primul rând, este important să alegeți un mod de exercițiu care să vă aducă plăcere. Dacă îți place ceva, o faci cu mai mult angajament și pasiune. Unora le place halterofilia, alții rotirea, alte exerciții pe care le pot face acasă sau lecții de dans. Fiecare mișcare este importantă. Nu o luați doar ca o modalitate de a pierde calorii sau de a slăbi. Scopul ar trebui să fie un stil de viață sănătos pe termen lung.
- Secretul slăbiciunii Cele mai bune trucuri de slăbit din lume
- Trucuri pentru slăbit; Viata buna
- Trucuri de slăbire care sunt garantate că nu funcționează
- Oamenii de știință dezvăluie BEST TIME pentru cină Descoperiți o oră care are un impact major asupra pierderii în greutate
- Trucuri pentru o slăbire mai plăcută