Poate fi un paradox, dar dacă ești bolnav, trebuie să mănânci. Cu toate acestea, nu alimente nesănătoase, grase, care ar putea să te împovăreze doar în acest sens. Vorbim despre alimente care te vor face să te simți mult mai bine.

mănâncă

Greață, mâncare, senzație de rău

Ghimbir. Aceasta este exact materia primă care a fost utilizată în China pentru a trata greața de mai bine de 2.000 de ani. Oamenii de știință cred că ghimbirul blochează producția de hormoni care provoacă contracții neregulate ale mușchilor în sistemul digestiv. Și tocmai aceasta este cauza extracției neplăcute pe care o simțim în stomac. Ghimbirul este considerat cel mai bun remediu pentru greață, chiar și în timpul sarcinii. Este absolut sigur, îl poți lua cu tine oriunde și, potrivit experților, funcționează mai bine pe stomacul gol. Dar există, de asemenea, o serie de alte alimente disponibile, a căror putere nu trebuie subestimată. Care sunt?

Cuburi de gheata

Deși apa înghețată nu poate fi considerată hrană, dar dacă nu păstrați nimic altceva în stomac, sugerea cuburilor de gheață din sucul de fructe este un înlocuitor excelent pentru lichidele și energia lipsă. Acest sfat trebuie urmat în special de femeile însărcinate care nu își permit să sufere.

Măsline și lămâi

Măslinele au gust sărat, lămâile sunt acre. Acidul conținut de lămâi activează formarea de bicarbonat în stomac, care ajută la neutralizarea sucurilor digestive, dar calmează și balonarea și flatulența. Dacă vă simțiți rău, aspirați măslinul sărat și strângeți lămâia în apa călduță. Vei vedea că vei fi ușurat semnificativ.

Biscuiți obișnuiți și pâine prăjită

Multe femei însărcinate nici măcar nu se pot ridica din pat până nu au două sau trei biscuiți. Întrebându-se de ce? Aceste alimente uscate absorb absorbția de salivă în gură și acid în stomac, ameliorând astfel semnificativ greața persistentă.

Bomboane de mentă și lămâie

Pacienții cu cancer au descoperit că aceste dulciuri ajută la ameliorarea greaței după chimioterapie intensă.

Bulion sărat și terci de orez

Bulion de pui sau legume sau terci de orez. Acestea sunt alimente care nu vă împovără stomacul și îi pot aduce ușurarea dorită. În plus, ele furnizează organismului nutrienții necesari.

Suplimente nutritive cu vitamina B6

Numeroase studii au arătat că această vitamină este cea mai bună alegere în caz de boală de dimineață. Descompune hormonii care provoacă greață și vărsături. Potrivit experților, are cel mai mare efect atunci când este luat cu ghimbir. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că unele suplimente de vitamina B provoacă greață, așa că trebuie să vă adresați medicului sau farmacistului despre utilizarea lor.

Ceai de mușețel, miere și mentă

Puterea vindecătoare a ceaiurilor pare a fi cu adevărat de neevitat. Mușețelul este cunoscut din timpuri imemoriale pentru relaxarea mușchilor și pentru a ajuta la crampele stomacale. Menta ajută la digestie și calmează mușchii stomacului. Mentolul, cu puterea sa de răcire, acționează ca un anestezic și suprimă greața.

Ce trebuie (mai degrabă) evitat?

Așa cum unele alimente vă pot ajuta, altele vă pot face rău. Acest lucru este valabil mai ales pentru alimentele grase. Stomacul are nevoie de mai mult timp pentru a digera alimentele care conțin grăsimi animale, precum lactatele sau carnea. Aceasta înseamnă că sucurile digestive rămân în stomac mai mult timp, ceea ce agravează simptomele însoțitoare la persoanele predispuse la greață.

De asemenea, limitați consumul de ceai verde pe stomacul gol, iar suplimentele de fier nu sunt de dorit. Dacă sunteți una dintre persoanele care utilizează „fierul” pentru anemie, probabil că ați fost avertizat cu privire la efectul lor secundar - greața tocmai menționată.