8 ore de ședere pe scaun de birou în fiecare zi, stresul și lipsa exercițiilor fizice duc adesea la dureri articulare sau la spate. Cu toate acestea, natura este o vrăjitoare puternică și chiar și în acest caz oferă un remediu dovedit. Citiți despre efectele pozitive ale înotului și apei în articolul următor.

Cura este înotul, apa găsită în izvoarele termale conține diferite minerale, inclusiv bicarbonat de calciu și sodiu. În timpul scăldatului, pielea absoarbe aceste minerale și crește presiunea hidrostatică. Dacă acest proces se repetă în mod regulat, circulația și fluxul de oxigen cresc - similar cu exercițiul. Creșterea conținutului de oxigen în fluxul sanguin este bună nu numai pentru inimă, ci și pentru alte organe vitale. Datorită conținutului ridicat al acestor minerale, corpul lor le poate menține în stare bună. Baia se potrivește bine chiar și după o excursie sau drumeție. În timpul băii fierbinți, beți multă apă și evitați băuturile alcoolice, mai ales dacă sunteți mult timp în piscină. Acest lucru se datorează faptului că apa caldă poate crește temperatura corpului și vă poate afecta inima. Prin urmare, regimul de băut este deosebit de important.

Înotul este un sport grozav. Folosiți fiecare mușchi în mod uniform. În plus, nu strângeți articulațiile sau oasele. Dar tehnica potrivită atunci când înotați este importantă. Dacă vă lipsește respirația, simțiți durere, probabil că faceți ceva greșit. Încercați câteva cursuri cu un antrenor profesionist care vă va regla tehnica de înot. Cu un înot adecvat, veți arde calorii, vă veți întări mușchii și, cel mai important, veți obține un zâmbet pe buze.

Reduce stresul, favorizează somnul

Puteți corecta în mod natural stresul excesiv asupra corpului cu o baie fierbinte. Mineralele din apă ajută psihicul să se refacă, în timp ce căldura relaxează mușchii tensionați. Îmbunătățirea calității somnului poate fi un alt beneficiu. Când vă scufundați în apă caldă și apoi vă răcoriți, procesul de vindecare câștigă în calitate. Acest ciclu vă va garanta o mai bună relaxare și un somn mai profund în faza de odihnă.

Nu în ultimul rând, marele beneficiu al apei calde este ameliorarea durerii.

Dacă suferiți de dureri musculare cronice sau de artrită, șederea într-o piscină termală poate aduce îmbunătățirea dorită. În plus, atunci când corpul tău este scufundat în apă, flotabilitatea sprijină mișcarea liberă a acestora prin susținerea naturală a articulațiilor.

articulații
Foto: Dárius Heban

Atunci când este aplicată direct pe piele, apa bogată în minerale poate ajuta în mod natural la atenuarea anumitor manifestări ale bolilor de piele. Conținutul ridicat de silicați din izvoarele termale poate netezi și înmuia pielea uscată și aspră. Apa termală are, de asemenea, proprietăți curative datorită conținutului său de sulf, care poate atenua eczemele neplăcute și simptomele psoriazisului. Dar rețineți că este întotdeauna mai bine să vă consultați medicul înainte de a vizita piscina sau centrul spa. Faceți același lucru dacă mergeți la baia termală în timpul sarcinii sau aveți probleme cardiovasculare. Prevenirea este importantă. Rezolvă problemele pielii

Detoxifierea organismului într-un mod natural

Băile repetate în izvoarele termale vă pot ajuta sistemul nervos și normaliza sistemul endocrin. Eliberarea toxinelor din organism prin transpirație este, de asemenea, de mare ajutor. Potrivit unor experți, conținutul de fier din izvoarele termale, împreună cu alte urme de minerale, pot ajuta la construirea sistemului imunitar al corpului, făcându-l mai puternic și mai capabil să lupte împotriva infecțiilor.

Deși există multe avantaje în a petrece timpul în izvoarele termale, există câteva precauții pe care nu ar trebui să le subestimați. Consultați un specialist sau un medic și, dacă totul este în ordine, vă puteți arunca în valurile termice.

Ultima actualizare 07.08.2020