Postul este doar o modalitate de a mânca.
Perioada tradițională de post este începutul primăverii, când trebuie să ne întărim corpul după iarnă.
Națiunile antice considerau reținerea de a mânca ca o modalitate de purificare a corpului și spălare a sufletului. Cel mai faimos matematician grec antic Pitagora a murit de foame timp de patruzeci de zile la rând și a cerut același lucru de la studenții săi înainte de examene! Potrivit acestuia, postul a crescut receptivitatea, iar studenții care nu au mâncat excesiv au obținut rezultate mai bune. Astăzi, renunțarea face parte din majoritatea religiilor lumii, dar a devenit și parte a lumii moderne.
Experiențe noi
Postul este doar o modalitate de a mânca. Potrivit experților în nutriție sănătoasă, cei care o urmează nu suferă de foame, pierderi de performanță sau stare proastă. Dimpotrivă, își ridică moderat povara mentală. După post, simțurile umane se deschid. O persoană este plină de energie, are suficient spațiu în cap pentru noi experiențe, educație și sport. Îmbunătățește starea ochilor, a pielii, doarme mai liniștit și este mai rezistent la stres, infecții, răceli și gripă.
Nu reveniți la tăieturi
În creștinism, postul durează patruzeci de zile, dar pentru începători, nutriționiștii recomandă o detoxifiere ușoară în weekend în primăvară. În timpul acestuia, mâncați doar fructe și legume, beți multă apă, mergeți la plimbare, răsfățați-vă cu un masaj. În special, nu reveniți la cotletul de salată imediat după dietă!