Timp de preparare: 5 min.
Timp de gătit sau coacere: 20 min.
Timp total de preparare: 25 min.

Dacă îți plac cipurile, știi problema cu conținutul de calorii. Cu toate acestea, este, de asemenea, diferit și într-un mod sănătos și extrem de scăzut de calorii: Rollerul Harzer brut din cuptor!

Harzer Roller este un aliment extrem de sănătos, mai ales dacă acordați atenție acestei linii: doar 116 calorii la 100 de grame conțin 300 de grame de calciu și 27 de grame de proteine, fără carbohidrați și doar 1% grăsime este brânza slabă prin excelență. Seara, care se consumă ca ultimă masă, favorizează arderea grăsimilor datorită conținutului ridicat de proteine.

Cu toate acestea, acesta nu este gustul tuturor, dar îl puteți transforma și în chipsuri crocante:

ingrediente

  • 2 roți ale unui scuter Harzer
  • Sare (aici: sare grosieră din plante)
  • Condimente după gust: De exemplu, condimente pizza, ardei iute, harissa, ierburi din Provence, ardei, curry .

pregătire

  1. Feliați brânza
  2. Așezați pe o tavă tapetată cu hârtie de copt
  3. sezon
  4. Se coace la 180 ° timp de aproximativ 20 de minute

Ce mi-s-a intamplat:

Odată ce feliile au fost unificate pentru masă, umflate și nu au mai rămas multe prăjituri individuale frumoase, nu a mai fost nevoie să toacă. Probabil a fost setarea greșită a cuptorului: aer cald. Aș sfătui căldura superioară și cea mai mică.

Rezultatul a fost totuși convins:

Această „farfurie brută” ar putea fi ușor scoasă din hârtia de copt și împărțită în bucăți mici. Din punct de vedere vizual nu este un țipător, dar are un gust la fel de bun ca cartofii prăjiți.

Cu o cantitate extrem de mică de calorii, puteți în siguranță și fără conștiință un bol mare? a consuma.

Deoarece nu am nevoie de atât de multe chipsuri simultan, am procesat unele chipsuri în pesmet și le-am folosit ca pansament pentru caserole.

În ceea ce privește jetoanele, comit o imersiune care constă în:

  • 150 g iaurt grecesc sau turcesc, conținut de grăsime 10% (pentru compensarea caloriilor; o)
  • 1 cățel de usturoi frecat
  • 2 picături de suc de lămâie
  • Sare piper

Poate că nu este, dar se potrivește bine și aș face-o din nou și din nou; o) Cumpărați acum

sănătoasă
Castron din oțel inoxidabil „Chip and Dip” - porțiune elegantă - castron separat de scufundare pentru multă mâncare 24,90 ?