exerciții

Curele de exerciții servi mai departe întărirea mușchilor nucleului corpului și stabilizarea performanței unele exerciții. Acestea ar trebui să fie o parte integrantă a echipamentului sportiv al oricărui atlet și halterofil care ridică greutăți mari. Centura ține mușchii spatelui, atenuând astfel posibilitatea rănirii, și, în același timp, susține mușchii abdominali și aproape elimină leziunile, cum ar fi dunga. Majoritatea acestor accesorii pentru exerciții fizice sunt sportivi mai avansați, halterofili și powerlifters.

Avantajele centurilor de fitness

• întăriți mușchii abdominali și ai spatelui
• elimina leziunile
• ajută la creșterea greutății maxime în timpul exercițiilor grele, cum ar fi genuflexiuni sau ascensiuni
• accelerați starea de tensiune musculară maximă
• eficientizați toate performanțele

Tipuri de centuri de exerciții

Curele de exerciții, Curele de fitness pentru haltere (Curele de haltere) și Powerlifting

Centurile de haltere sunt utilizate pentru stabilizarea și fixarea mușchilor din centrul corpului, adesea denumiți centură de exerciții. Este fabricat din piele naturală și durabilă sau din piele artificială elastică. Desigur, piața oferă și un design din nylon sau o combinație a acestor materiale. Datorită centrului larg prevede o mai bună stabilizare a spatelui inferior . Curelele de haltere au adesea un interior căptușit și sunt fixate cu o cataramă sau cu velcro. Se va folosi în principal când se ridică greutăți, se ridică puteri și se ridică greutăți grele. Este ideal pentru exerciții cum ar fi variații de squat, deadlift sau alte exerciții de haltere.

Curea de greutate pentru creșterea în greutate

Centura de greutate servește pentru a crește greutatea corporală prin greutăți adăugate. Este adesea realizat din piele, nailon și este întotdeauna finisat cu un lanț. Acesta este trecut peste greutate, de obicei printr-o rolă, și apoi fixat la celălalt capăt al centurii. Veți folosi centura de greutate în timpul exercițiilor pe bara orizontală sau bare paralele.

Cum să alegeți dimensiunea corectă a centurii de fitness?

Este important să știți când alegeți dimensiunea corectă a centurii mărimea centurii tale. Măsurați-l întotdeauna peste buric, de preferință cu o bandă de măsurare, dar nu trageți-l niciodată când măsurați. Centurile sunt numerotate în mod tradițional, și anume XS, S, M, L, XL și XXL. Atunci tot ce trebuie să faci este să cauți tabel cu marimi.