Mă bucur atât de mult că ești aici.

nutriție

Felicitări pentru decizia de a vă îngriji sănătatea. Puțini oameni își dau seama că sănătatea este cel mai valoros lucru pe care îl avem, așa că trebuie să fie bine îngrijită.

Și sănătatea începe cu dieta. Dieta poate fi medicamentul nostru, la fel cum poate fi otravă.

În acest curs, voi explica modul în care componentele individuale ale alimentelor vă afectează corpul. Scopul meu este să îți dai seama că corpul tău este o creație uimitoare a naturii care are nevoie de combustibilul potrivit pentru a funcționa fără probleme.

Am împărțit cursul în trei secțiuni.

Mai întâi vom explica de ce nutriția este importantă pentru corpul nostru. Veți afla cum corpul obține substanțele și energia necesare și cum le folosește.

În a doua secțiune ne vom concentra pe macro-nutrienți. Să vorbim despre tot ce este important despre carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Probabil vei fi surprins de unele informații.

În a treia secțiune vom merge la micro-nutrienți. Veți afla ce vitamine și minerale sunt necesare pentru buna funcționare a corpului și de unde le putem obține.