Descrierea ofertei

Misca-te! Fie pentru distracție, bucurie sau slăbire. Exercițiul este un mare doctor, nu numai din punct de vedere fizic, ci și din punct de vedere mental. Exerciții fizice și un stil de viață sănătos de care te vei îndrăgosti.

săptămânal

FLOG YOGA PENTRU SPATE SĂNĂTOS

Acest exercițiu vă va reîmprospăta și vă va încărca cu energia pozitivă necesară pentru a rezista la stres în ciclul zilnic. Fly yoga conceput pentru toți iubitorii de yoga. Hamacul permite corpului să atingă pozițiile de yoga într-un mod confortabil. Fly yoga oferă posibilitatea unei game mai mari de mișcări și mai puțină presiune asupra articulațiilor. După câteva lecții, veți descoperi că durerile de spate dispar și mersul dvs. este mai vertical. Acest exercițiu vizează relaxarea coloanei vertebrale, respirația adecvată, relaxarea și concentrarea minții.

Exercițiul se desfășoară într-o plasă specială (hamac), care este dimensionată pentru a conține 500 de kilograme, astfel încât într-adevăr oricine poate exercita în siguranță în el. Este folosit ca suport în timpul exercițiilor fizice, puteți să stați în el ca un leagăn, să-l înfășurați în jurul taliei și să-l atârnați în cap sau să vă întindeți confortabil, legănându-vă și relaxându-vă. Veți fi ghidat de instructori de yoga certificați Flyfit și Antigravity.

Program săptămânal de slăbire

Încercați un program de scădere în greutate de 7 zile și experimentați senzația de a fi cu câteva kilograme mai ușor.

Pierderea rapidă de grăsime în 1 săptămână! Programul este setat să reducă doar grăsimea menținând în același timp masa musculară. Nu suprasolicită articulațiile și coloana vertebrală. Ca urmare, efectul "yo-yo" nu poate apărea și ceea ce pierzi în acest program nu se va întoarce. Programul este destinat persoanelor supraponderale de peste 10 kg. (FlyZone oferă și alte produse pentru clienții mai puțin supraponderali, concentrându-se pe modelarea corpului.)

Conditii: supraponderal de aproximativ 10 kg și mai mult. Informațiile sunt necesare la conectare. Vârsta, înălțimea, o estimare aproximativă a excesului de greutate.

Diagnostic:

  • Măsurarea inițială a valorilor biologice: greutatea corporală, cantitatea de grăsime din corp, cantitatea de masă musculară, greutatea oaselor, cantitatea de apă din corp
  • Calculul necesităților dvs. de energie în Kcal timp de 1 zi (conform diagnosticului)
  • Calculul necesităților energetice pentru scăderea în greutate (de câtă cantitate de kcal are nevoie corpul tău în 1 zi pentru a slăbi)
  • Calculul frecvenței pulsului la care este necesar să stați în timpul antrenamentului

Exercițiu:

  • instruire cu un antrenor profesionist care utilizează un program special conceput pentru persoanele supraponderale. Programul se desfășoară într-un grup de persoane (maximum 10) cu aproximativ aceeași supraponderalitate

Plan de masă de 7 zile:

  • Meniu timp de 7 zile, personalizat în funcție de diagnostic și posibilitățile reale ale clientului

Scopul acestui program este de a vă arăta cum funcționează corpul dumneavoastră. Cum să utilizați în mod eficient fiecare antrenament, fiecare masă, fiecare întâlnire din program și cum să pierdeți în greutate într-un mod plăcut cu oameni care se înțeleg reciproc și au același efort.

Ai un gând în cap că nu poți pierde în greutate? Puteți renunța la ea în pace. Fiecare corp uman poate pierde grăsime, este suficient să intrăm într-un deficit energetic. Cu toate acestea, acest deficit ar trebui să fie foarte mic, deci nu este nevoie să mori de foame atunci când slăbești. Dacă vrem să începem să slăbim în mod eficient, trebuie să aflăm exact câtă energie cheltuim într-o zi și trebuie să știm exact cât trebuie să ne reducem veniturile.

Nu vrei să faci mișcare? Ceea ce spunem, dacă suntem supraponderali, nu putem alerga o oră sau nu putem face antrenamente cardio similare. Antrenamentul cardio nu te va ajuta să slăbești oricum. Pentru pierderea în greutate, cel mai eficient antrenament este la o anumită frecvență a pulsului, la care are loc arderea grăsimilor.

Așteptăm cu nerăbdare să vă văd și mai ales cum vă veți bucura de rezultatele dvs.