figură


Adriana Lima, Gigi Hadid și Michaela Kocianová și mulțimile altor nume celebre își fac drum prin inel către corpul perfect. De ce cutia „băiatului”? Activitatea dinamică le va garanta o figură ca o păstăi! Multă vreme, femeile cunoscute au fost torturate de alergări nesfârșite, yoga sau Pilates, astăzi întreaga lume fuge la ring. Care sunt cele mai mari avantaje ale boxului? „Poate realiza multe, de la pierderea excesului de greutate până la îmbunătățirea generală a psihicului. De asemenea, îl folosești pentru a construi rezistență, rezistență, corpul tău este golit și silueta ta este conturată ", explică antrenorul Andrej Horný de la Best Boxing Club Devínska. Sună destul de bine, nu-i așa, doamnelor? Ei bine, nu este gratuit. „Atunci când boxul, disciplina și determinarea trebuie respectate și abordate în mod responsabil, deoarece orice antrenament ratat sau o ușurare se va manifesta mai devreme sau mai târziu”, spune Andrej Horný, care a pregătit deja mulți boxeri înfocați pentru victorie.

Reporniți pentru întregul corp

Înțelegi deja despre ce este vorba de box? Nu este vorba doar de femei care îmbracă mănuși de box uriașe, încâlcesc cozi la modă la Kim Kardashian și trântesc în ring. Ei bine, este vorba despre altul. Boxul se referă în principal la starea și orele dedicate depășirii propriilor limite. Când simți că ți-ai ajuns cu adevărat, atunci trebuie să adaugi și să mergi la maximum. Aproape întotdeauna ajungi la corpul viselor tale într-un mod spinos, nu există abrevieri sau excepții. Există o eră în care femeile nu mai mor de foame, ci preferă să se răstoarne reciproc, aceasta este o cale garantată. Iar boxul nu salvează pe nimeni. „Femeile înțeleg că boxul le face foarte bine, nu doar fizic. Formează curbele perfecte ale femeilor, adaugă multă încredere în sine și, nu în ultimul rând, predă autoapărarea ", Andrej Horný amintește cele mai mari beneficii ale sporturilor dure. Am vorbit despre corp, un alt plus este curățarea de toxine, care are ca rezultat o piele mai elastică și o piele radiantă. Și endorfine, o mare de endorfine care te va inunda complet după fiecare oră deblocată! Există încă câteva motive pentru a încerca această activitate obositoare, dar foarte eficientă?

cdcfd.jpg

Antrenamente „spartane”

Din nou, nu este ușor, a crea o cutie este un „angajament” destul de decent. Oricât de mult cardio poți pierde într-un singur antrenament nu este ușor de văzut. „Este o adevărată pisică în care transpiră litri de sudoare. A doua zi trebuie să vă pregătiți pentru un mușchi puternic, dar rezultatul va veni cu siguranță ", spune Horný de la Cel mai bun club de box. Micuță, nu ar trebui să stai cu cutia. Doar dacă o faci cinstit și în combinație cu o dietă sănătoasă îți poți transforma corpul într-o „mașină” sofisticată. De ce o mașină? Boxul este cel mai dificil sport din lume, rezultatele stației de sport ESPN vorbesc de la sine. Comparând șaizeci de sporturi, boxul a devenit rege. Acesta combină tot ce aveți nevoie pentru a obține o stare de fitness perfectă, un corp subțire frumos și un psihic sănătos. Caramizi de burtă și un fund sexy bombat? Acesta este doar un bonus pentru femei. „Dacă o femeie care se antrenează într-adevăr funcționează așa cum ar trebui, nu va sta și o va ușura, va arde aproximativ 1.200 de calorii”, conchide Andrej Horný. Noi, care numărăm fiecare, știm că acesta este un număr foarte decent.