Czoborová vă sfătuiește cum să începeți să slăbiți și să vă dezintoxicați
Corpul leneș și oarecum câștigat după iarnă trebuie luat la viață. Trebuie să începeți cu dieta. Bucurați-vă de micul dejun. "În loc să aveți pâine albă cu șuncă și brânză și ceai dulce sau cacao, puneți muesli fără zahăr sau fulgi de ovăz în apă sau lapte de soia." recomandă fitness.
Pentru al zecelea suc de mere sau, de preferință, de legume. Aveți mai multe de ales pentru prânz. "Pui, curcan, vânat, pește combinat cu salate sau cu garnituri bune" Zora continuă.
Două cine
Garniturile bune sunt orezul sau cartofii la cuptor, dar nu exagerați. După-amiaza, ca olovrant de legume, uitați de fructe, precum și de mitul „Nu mănânc după cinci”, dimpotrivă, răsfățați-vă la cină până la două.
Și bea mult. Nu alcool. Aduceți o mulțime de ceai de plante, luați-l cu voi și beți-l peste tot și nu uitați de apa limpede. „Cu siguranță aș oferi un tratament stimulativ pentru păr în primăvară, dar și un corp ca parte a suplimentelor nutritive”, adaugă Czoborová.
Urmăriți raportul editorului Erika Barkolová:
- Simulator de schi la domiciliu, cum să faceți față pierderii în greutate, recenzii de antrenament elipsoid și preț
- Pierderea în greutate cu detoxifiere; Trăiți mai sănătos
- Puneți corpul înapoi în formă după iarnă, loviți-l cu o detoxifiere sănătoasă
- Dieteticianul vă sfătuiește 6 motive pentru care ar trebui să mâncați stafide uscate dimineața!
- DIETĂ Cum să slăbești Cum să începi să slăbești după Crăciun