dacă

subiecte asemănătoare

Toamna este o perioadă în care oamenii suferă mai mult de depresie. Cauza este un cer înnorat, mai puțină lumină solară și vreme ploioasă. Mulți, în acest moment, trec prin tristețe, disperare și pierderea bucuriei în viață.

„Când vine octombrie, avem mai mulți pacienți în ambulatoriu. Lipsa soarelui înmulțește stările deprimate ", a confirmat psihiatrul Rudolf Múdry din Bratislava. Depresia poate lua mai multe forme. Se manifestă diferit în toată lumea.

„Cineva se simte neliniștit, speriat și incapabil să se bucure”, explică un psihiatru experimentat. Potrivit acestuia, alte manifestări ale depresiei sunt interesul redus pentru sex, insomnia și scăderea apetitului.

Direct către expert

Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, ar trebui să vizitați o clinică de psihiatrie. Nu aveți nevoie de un bilet de schimb de la medicul de familie. Unul dintre cele mai mari avantaje și privilegii ale psihiatriei din țara noastră este că persoanele cu probleme de sănătate mintală nu au nevoie de un voucher pentru a fi examinate de un psihiatru ambulator sau pentru a fi trimise la un spital de psihiatrie.

Serotonina scade brusc

Dacă aveți o dispoziție dificilă timp de două sau patru zile, nu ezitați să vizitați un psihiatru. „Chiar și într-un timp atât de scurt, serotonina scade în organism. Prin urmare, este important să consultați un medic. Cu cât vedeți un medic mai devreme, cu atât tratamentul poate începe mai repede și nu trebuie să vă faceți griji. " sfătuiește dr. Wise. Serotonina este o substanță activă biologic - un hormon găsit în trombocite și creier. Este responsabil pentru transmiterea impulsurilor nervoase. Deficiența sa se manifestă printr-o dispoziție deprimată - depresie.

Alungă-o

1. Mutați-vă

Faceți mișcare, mergeți la plimbare sau faceți ceva acasă. Activitatea este importantă nu numai pentru corpul tău, ci și pentru sufletul tău.

2. Nu rezolva insolvabilul

Uitați de kilogramele în plus sau de o recompensă slabă la sfârșitul anului pentru muncă. Mai bine cântați muzică bună și vă scufundați în baia parfumată.

3. Găsiți lumina

Încearcă să fii cât mai luminos posibil. Neonii din birou nu sunt suficienți! Dacă este posibil, ieșiți la plimbare.

Femeile suferă de depresie mai des

În medie, aproximativ 20% din populație suferă de depresie. În țara noastră, cea mai mare apariție este în regiunile Nitra și Trenčín. Cel mai mic din Banská Bystrica și Košice.

În timpul cercetării, experții au constatat că cu cât este mai mare rețeaua de ambulatorii psihiatrice din regiune, cu atât sunt mai puține depresii în regiune. Acestea sunt mai frecvente la femei decât la bărbați. Raportul de pacienți aici este de 2: 1. Oamenii melancolici solitari sunt mai predispuși să sufere de oameni singuri decât indivizii care trăiesc în familii.

Simptomele depresiei

  • anxietate și frică
  • incapacitatea de a te bucura
  • interes redus pentru sex
  • insomnie
  • reducerea poftei de mâncare

De asemenea, doare munca

Depresia va avea, de asemenea, un efect semnificativ asupra performanței muncii. În timpul unei melancolii severe, există și dificultăți de gândire, cu concentrare și memorie.

O persoană deprimată își întoarce adesea gândurile dincolo de muncă, gândindu-se la lucruri care îl deranjează. Acest lucru îi reduce performanța la locul de muncă și adaugă sentimente de incapacitate gândurilor neplăcute.

Vina comună

Aproximativ 110 milioane de bărbați și femei din întreaga lume suferă de depresie. Este cea mai frecventă tulburare mentală. În fiecare an, numărul pacienților deprimați crește cu până la trei procente! Depresia afectează cel mai mult persoanele în vârstă de muncă, indiferent de statutul social și economic. Până la 15% dintre persoanele cu depresie încearcă să se sinucidă.

subiecte asemănătoare

Ai putea fi tu
interes

Ficatul bolnav, rinichii și diabetul pot fi detectați de către un dentist. Acesta este factorul decisiv

Tutorial VIDEO: Cum să germinezi cu ușurință semințele de in acasă

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.

MUDr. Miloš Bubán
Gastroenterolog

Cum se completează proteinele unei fiice care refuză să mănânce carne și care este alergică la leguminoase?

Proteinele sunt importante pentru formarea celulelor, transferul diferitelor substanțe în organism, imunitate și mușchi. Toate proteinele a căror sursă este hrana de origine animală, adică carnea, laptele, produsele lactate și ouăle, pot fi descrise ca fiind de valoare completă. Sursele de proteine ​​vegetale sunt în principal leguminoasele, cerealele, nucile și cartofii. Părinții au fost odată sfătuiți să le ofere copiilor cât mai multe proteine, carne, brânză și produse lactate, pentru o creștere adecvată. Cu toate acestea, prea multă proteină nu este exact ceea ce au nevoie pentru copii. Proteinele sunt adesea confundate cu calciu, deoarece merg adesea mână în mână. Cu toate acestea, trebuie să se distingă. Cantitatea de fibre din legume, carbohidrați sănătoși, acizi grași nesaturați de calitate din semințe, nuci sau pește și o cantitate adecvată de proteine ​​stau la baza unei stări sănătoase pentru copii.