de Redakcie · Publicat 02/10/2019 · Actualizat 21/09/2019
Ai auzit că cafeaua te poate ajuta să slăbești? Nu este nimic fictiv, chiar este. Toată lumea vă va spune că în timpul pierderii în greutate ar trebui să vă ajustați dieta, să faceți mișcare regulată și să beți mult. Cu toate acestea, ar trebui să săriți cafeaua, deoarece experții spun că deshidratează organismul. Dar adevărul este că dacă bei cafea cu apă (adică bei apă curată cu cafea), nu este dăunătoare în niciun fel. Dimpotrivă, anumite tipuri de cafea vă vor ajuta să vă slăbiți.
Dacă cafeaua este o plăcere pentru tine și nu poți face un pas fără ea dimineața, cu siguranță nu vrei să renunți la ea chiar și din cauza frumoasei siluete subțiri. Dar nimeni nu vrea asta pentru tine, cafeaua va merge, datorită căreia poți pierde câteva kilograme în plus.
Vei cunoaște dieta cu cafea?
Scăderea în greutate cu ajutorul cafelei se numește dietă cu cafea. Poate ați auzit de acest tip de dietă, poate nu. Aceasta este o dietă din The Coffee Lover's Diet de Boby Arnot. Cartea descrie și susține că consumul de cafea de mai multe ori pe zi accelerează semnificativ metabolismul, ceea ce, prin urmare, accelerează arderea grăsimilor, previne în același timp absorbția caloriilor și reduce pofta de mâncare.
Autorul cărții menționate este, de asemenea, convins că cafeaua se referă nu numai la liniile subțiri ale multor oameni, ci și la longevitate, deoarece cafeaua este bogată în antioxidanți.
Câtă cafea să bei în timpul dietei cu cafea? Și ce cafea să bei?
Se pune întrebarea cât de multă cafea și cât de multă cafea de băut în timpul zilei pentru a face dieta eficientă. Planul de dietă conform autorului menționat al cărții menționate este acela că trebuie să bei cel puțin trei căni de cafea ușor prăjită pe zi. De ce cafea ușor prăjită? Motivul este că, spre deosebire de tipurile mai întunecate de cafea, cafeaua ușor prăjită este bogată în antioxidanți.
În mod ideal, puteți cumpăra boabe de cafea ușor prăjite în ansamblu și apoi le puteți face acasă. Apoi preparați cafeaua numai cu ajutorul apei filtrate.
Ca parte a dietei, puteți chiar să beți cafea decofeinizată, potrivit autorului, este important să îndepliniți numărul minim de căni pe parcursul zilei, cafeaua nu poate fi armonizată și nu trebuie adăugate smântână sau lapte.