Cum să slăbești »Alimente» De câte ori pe săptămână poți mânca pizza dacă vrei să slăbești?

mânca

Pizza aparține meselor „grămadă mică cere mai mult”. O porție mică nu este suficientă, are nevoie de mai mult. Și sunt prea multe. Din păcate, probabil știți că această introducere este de fapt doar o pregătire pentru o interdicție.

Pizza nu este un aliment potrivit pentru slăbit. Interzice-o. Compoziția sa nutritivă este foarte dezavantajoasă pentru dvs. atunci când pierdeți în greutate. Conține o mulțime de grăsime nepotrivită și făină albă.

Pizza poate fi acceptată ca o masă care poate fi utilă dacă mergeți într-o călătorie dificilă sau aveți de gând să lucrați pe teren. Atunci acea cantitate de energie ar putea fi consumată. Dar când slăbești, trebuie să economisești cât mai multă energie. Pentru a obține nutrienți adecvați în organism într-un astfel de mod de economisire a energiei, trebuie doar să selectați strict produse produse din făină integrală și grăsimi, în principal de origine vegetală. Cât mai puține grăsimi saturate posibil.

Este cu siguranță posibil să găsiți versiuni mai potrivite de pizza. Făină integrală poate fi aleasă pentru aluat. Pe ea se pot așeza materii prime adecvate, care nu sunt grase. Chiar și o astfel de mâncare va avea un gust destul de interesant, dar nu va mai fi chiar pizza. Părerea mea este că pizza este unul dintre felurile de mâncare care încă durează puțin mai mult acasă. Prin urmare, nu încerc să caut alternativele ei și am șters acest aliment din meniu.

Dacă tânjești după el, atunci ia o optime din pizzerie și bucură-te de ea. Dar asigurați-vă că foamea, disponibilitatea mai multor piese și/sau urgența nu vă tentează să luați mai mult.

Deci de câte ori pe săptămână să slăbești?

Probabil simți că mă plimb ca o pisică în jurul unei mizerie fierbinți. Nu mâncați pizza nici măcar o dată pe săptămână. Mai bine nu o dată pe lună. Dacă doriți să slăbiți rapid, mesele sunt, de asemenea, mai potrivite. Pizza atractivă pentru gust este foarte bogată în energie. O optime trebuie să fie suficientă. Ei bine, este la fel ca musca unui câine.

Singur când eram în Italia cu ani în urmă, am mâncat doar pizza acolo. Margerit, deci nu are o compoziție consumatoare de energie. De 3 ori pe zi. Uneori paste. După o săptămână, aveam plus două kilograme. Deci, acest fel de mâncare este nepotrivit pentru noi, care avem o problemă cu greutatea.

    Articol scris de: Miro Veselý Data actualizării 13 mai 2013

Miro Veselý

Despre autorul articolului: Nutriție sănătoasă și scădere în greutate Lucrez din 2004. Am publicat mai multe cărți despre scăderea în greutate. Cel mai recent se numește Meniul de pierdere în greutate și conține toate informațiile necesare despre pierderea în greutate de care cititorul are nevoie pentru a obține rezultate. Pentru cei care nu doresc să cumpere cartea, iată acest site. Veți găsi aici toate informațiile gratuit. În articole și cărți, mă bazez pe cunoștințele obezității clinice, recomandările OMS. Mă consult permanent cu medicii și kinetoterapeuții și, prin urmare, ar trebui să fie sigur dacă sunt urmați de un adult și de o persoană sănătoasă, numai obeză. Cu toate acestea, înainte de a pierde în greutate, este indicat să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră.