În timp ce mulți bărbați au încă niveluri excelente de testosteron, reducerea acestuia îi pune pe bărbați în pericol din cauza multor efecte negative asupra sănătății.
Cauza exactă a acestei scăderi a testosteronului nu este încă pe deplin înțeleasă, dar datele sugerează că ar putea fi un rezultat multilateral al modului de viață modern industrializat.
Un studiu efectuat pe un eșantion mare de bărbați americani a constatat că nivelul mediu de testosteron a scăzut cu aproximativ un procent pe an. Nivelurile de testosteron scad în mod natural odată cu înaintarea în vârstă, dar acest studiu a relevat că un bărbat în vârstă de 65 de ani avea aproximativ 17% mai mult testosteron în 1987 decât un bărbat de aceeași vârstă în 2004. Din păcate, acest lucru nu se limitează la Statele Unite; studiul danez a avut rezultate similare. Un număr tot mai mare de bărbați tineri se plâng de probleme sexuale, cum ar fi scăderea libidoului și probleme de erecție, cu care bărbații în vârstă ar trebui să se confrunte mai mult.
Dacă nivelul de testosteron ajunge prea scăzut, începem să vedem multe efecte negative.
Testosteronul crește atenția, memoria, percepția spațială - pur și simplu te face mai alert - și, desigur, mărește libidoul și masa musculară. Când valorile sale scad, un bărbat poate începe să se simtă obosit, să piardă interesul sexual, să se îngrașe și să piardă masa musculară. În plus, există o asociere între nivelurile scăzute de testosteron și depresie.
Există, de asemenea, o legătură largă între testosteron scăzut și boală. Un studiu a constatat că persoanele cu deficit de testosteron (mai puțin de 300 nanograme de testosteron per decilitru) au o susceptibilitate ridicată la obezitate, boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, diabet și alte boli.
Obezitatea și testosteronul formează un ciclu insidios: bărbații obezi au de obicei puțin testosteron, iar bărbații cu puțin testosteron tind să devină obezi. Acest lucru se datorează faptului că celulele adipoase metabolizează testosteronul și îl transformă în estrogen. În plus, persoanele obeze au niveluri mai scăzute de globuline purtătoare de hormoni sexuali, cum ar fi testosteronul prin sânge.
Cu toate acestea, cel mai serios candidat din întreaga problemă este probabil poluarea. Această cercetare a arătat că substanțele chimice utilizate în mod obișnuit în medicină și pesticide inhibă testosteronul. Aceste substanțe chimice se scurge în ape, unde contribuie la probleme de fertilitate la pești. Cercetătorii speculează, de asemenea, că același mecanism apare și la oameni.
Este important să rețineți că acestea sunt date de corelație; este foarte dificil să demonstrezi definitiv că numai testosteronul provoacă aceste probleme. Dar perspectivele sunt că efectuarea de activități care mențin nivelul de testosteron ridicat ajută la prevenirea acestor circumstanțe foarte nedorite.
În plus, cercetările nativilor americani au descoperit că nivelurile mai ridicate de bifenili policlorurați (o componentă a multor agenți frigorifici industriali, cum ar fi emolienții și multe alte utilizări) în corpurile masculine sunt direct legate de nivelurile scăzute de testosteron. De ani de zile se știe că PCB-urile sunt toxice, dar durează foarte mult. Alte substanțe chimice, cum ar fi bisfenolul A și triclosanul (un agent antibacterian), au fost identificate ca perturbând sistemul hormonal uman fie prin imitarea estrogenului, fie prin blocarea activității testosteronului. Odată ce astfel de substanțe chimice intră în mediul înconjurător și intră în lanțul alimentar, sunt foarte greu de îndepărtat.
Ce putem face?
Lucrurile care scad nivelul de testosteron masculin pot fi complicate, dar combaterea acestei probleme este ușoară și probabil că ați ghici singură soluția. Mănâncă sănătos, exercițiu mai mult și dormi bine. Dacă vrei să faci ceva în plus, evită să bei sau să mănânci din recipiente de plastic.