Berea este atotputernică! Mulți îl adoră nu numai pentru gustul lor, ci și pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Experții subliniază că este o mină de aur plină de vitamine, minerale și alte substanțe care promovează sănătatea. Ce ascunde în sine?

berea

Medicii și diverși experți ne avertizează împotriva consumului de băuturi răcoritoare dulci și sucuri de fructe, datorită conținutului ridicat de zahăr. Se pare că nu ne-a mai rămas decât să bem apă obișnuită sau lapte. Cu toate acestea, există o altă băutură care este celebrată pentru efectele sale asupra sănătății asupra corpului uman.

Ce se ascunde în el?

Cercetările sugerează că Berea protejează împotriva bolii Alzheimer, ajută la pierderea în greutate și chiar echilibrează nivelul hormonilor din organism.

„Vei fi uimit de câte substanțe nutritive există în sucul de aur. Berea conține o serie de aminoacizi esențiali și neesențiali ", a spus Dr. Stephan Domenig.

Veți găsi în ea Proteinele și mineralele, inclusiv fosfor, iod, magneziu și potasiu, sunt, de asemenea, bogate în calciu, deci poate avea un efect pozitiv asupra oaselor. Studiile efectuate la Universitatea Tufts din SUA au constatat că un consum adecvat de bere poate proteja densitatea minerală osoasă.

Datorită conținutului ridicat de vitamina B, a fost chiar recomandată femeilor însărcinate. Astăzi, acest lucru nu se mai face deoarece conține alcool. Pentru alții, însă, beneficiază!

Bate diabetul

Berea are nu numai un conținut ridicat de vitamine, ci și un conținut scăzut de zahăr. Băuturile cu un conținut ridicat de zahăr sunt asociate cu dezvoltarea diabetului și a obezității. În timp ce o cutie de cola are aproximativ 7 lingurițe și 6 suc de portocale, pentru o jumătate de litru de bere este puțin peste 1 linguriță de zahăr. Prin urmare, consumul moderat de suc de aur poate ajuta la prevenirea diabetului. Un studiu din 2010 realizat pe 38.000 de persoane din Statele Unite a constatat că persoanele care consumă rareori bere și își cresc consumul la unu până la două pahare pe zi aveau un risc redus cu 25 la sută de diabet de tip 2 după patru ani.

Cu toate acestea, alegeți bere nepasteurizată, care are un beneficiu mai mare pentru sănătate. Pasteurizarea își prelungește durata de valabilitate, dar în același timp îi reduce valoarea nutrițională.

Burta de bere este o prostie

Nu beți bere pentru că veți avea o burtă mare! Probabil că l-ai auzit undeva. Cu toate acestea, nu se știe cine a făcut această afirmație, în orice caz este o minciună. Burta de bere este doar un mit. Studiile din 2000 au arătat în mod clar că băutorii obișnuiți nu au câștigat o lire sterline!

„Consumul de bere crește producția de bilă, ceea ce ne ajută să digerăm alimentele grase”, spune dr. Domenig.

În plus, este o sursă bogată de fibre, despre care se știe că ajută la menținerea unui sentiment mai lung de sațietate și la îndepărtarea foametei.

Excelent pentru inimă

De asemenea, inima ta îți mulțumește! Un studiu din 2013 efectuat la Universitatea Harokopio din Atena a constatat că crește flexibilitatea vasculară. Cercetătorii au măsurat sănătatea cardiovasculară a nefumătorilor cu vârsta sub 35 de ani la două ore după ce au băut 400 ml de bere. Au comparat rezultatele cu un pahar de vodcă și bere moale. În timp ce toate cele trei băuturi au avut un efect pozitiv asupra rigidității arterelor, berea a avut cel mai mare beneficiu! De asemenea, poate crește nivelul de colesterol bun HDL.

Va fi folosit și vara

În timp ce vinul roșu este cunoscut pentru proprietățile sale anti-îmbătrânire pentru conținutul său de resveratrol, fabricile de bere se pot bucura, de asemenea! Pentru că este făcut din orz, este bogat în acid ferulic - un puternic antioxidant care s-a dovedit că protejează pielea de daunele provocate de soare.

Secretul părului frumos

Actrița Mila Kunis, supermodelul Elle Macpherson și cuibul hollywoodian Gwyneth Paltrow nu-l pot lăsa să-l laude! Actrița Catherine Zeta-Jones îl folosește chiar ca balsam. Datorită lui, ar fi avut părul puternic și strălucitor. De atunci va fi ceva cu adevărat hameiul din bere conține silice, care adaugă strălucire, crește volumul și întărește părul din interior.

Reglează nivelul hormonilor

Hameiul din bere are efecte afrodiziace, lucru confirmat și de un expert în dezechilibrul hormonal.

„Hameiul este minunat pentru eliberare”, a spus Dr. Marion Gluck.

Conține fitoestrogeni - compuși asemănători estrogenilor care acestea ajută la reducerea bufeurilor, cresc libidoul și sunt, în general, excelente pentru femeile aflate la menopauză. Pentru a înrăutăți lucrurile, sucul de aur poate echilibra hormonii în cazul sindromului ovarului polichistic, endometriozei și perimenopauzei.

"Fitoestrogenii ajută la reglarea deficiențelor hormonale sau a excesului de estrogen. O jumătate de litru o dată sau de două ori pe săptămână va avea suficient efect", a spus nutriționistul Vicki Edgson.

Acordați atenție sumei

Cantitatea de bere pe care o beți este crucială. Dacă aveți mai mult de trei pahare pe zi, băutura aurie vă va arăta serviciul opus - cercetările au arătat că consumul pe termen lung de mai mult de trei pahare de bere pe zi poate crește riscul pierderii memoriei! În plus, cantități mari de orice alcool pot provoca boli ale mușchilor cardiaci. Destul de bogat, dacă vă bucurați de 3 căni de jumătate de litru pe săptămână. Atunci îi vei simți efectele pozitive asupra propriei piele!

Răspândiți mai departe informațiile dvs. de sănătate! Nu știi niciodată pe cine pot ajuta. Datorită partajării, prietenii dvs. vor afla, de asemenea, despre articol.