Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

mănânce

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

De ce ar trebui femeile să mănânce struguri? Iată 5 motive

Autor articol: redakcia Zerex.sk 18.11.2016

Toamna este deja în plină desfășurare și a fost întotdeauna asociată cu culegerea strugurilor gustoși. Poate că vintage-ul tău s-a terminat, poate că se întâmplă chiar acum sau doar te așteaptă. Și poate cumpărați struguri din când în când ca parte a achiziției pe piața din apropiere. Îți plac albastru, violet, verde sau roz? Adevărul este că fiecare tip de struguri este foarte sănătos, conține multe substanțe benefice și, prin urmare, are multe efecte benefice asupra corpului nostru. Femeile în special ar trebui să consume struguri cât mai des posibil, de preferință pe tot parcursul anului. De ce este foarte benefic pentru femei? Citiți 5 motive pentru care femeile ar trebui să parieze pe acest tip de fructe. Efectele benefice ale strugurilor se datorează în principal cantității de acid folic, oligoelemente și minerale (în special potasiu, siliciu, calciu, fosfor, cupru, fier, mangan sau sodiu), precum și fibre (ascunse în principal în cojile de struguri) ca precum și vitaminele din struguri (în special vitaminele B, vitamina C, provitamina A și vitamina E). Nu trebuie să uităm cantitatea de antioxidanți benefici (flavonoizi) care sunt teribil de ascunși.

1. Îmbunătățește pielea, calitatea părului și îndepărtează ridurile .

Piele mai bună, fără riduri și păr mai bun? Ce ar mai putea dori orice femeie? Și știați că consumul de struguri vă va oferi toate acestea? Mai ales datorită conținutului ridicat de siliciu, care îmbunătățește starea unghiilor și a părului. În plus, siliciul oferă pielii o elasticitate și o rezistență suficiente, rezultând o piele cu mai puține riduri (unele studii arată, de asemenea, o reducere a celulitei datorită consumului frecvent și regulat de struguri). La rândul său, vitamina C îmbunătățește aspectul general.

2. Suprimă migrenele și durerile de cap .

În plus, strugurii suprimă migrenele și durerile de cap prea frecvente. Fiecare femeie ar putea vorbi despre aceste probleme. Nu în ultimul rând, ameliorează și stările depresive și stările de tensiune și anxietate.

3. Promovează pierderea în greutate .

4. Împotriva cancerului de sân .

Ați auzit că strugurii sunt, de asemenea, o alegere excelentă pentru prevenirea cancerului de sân? Aceasta este o veste foarte bună pentru toate femeile, într-un moment în care se aud din fiecare parte cazuri noi ale acestei boli insidioase. În acest sens, este benefic să consumăm struguri mov. În special, consumul de suc de struguri de acest fel ajută la prevenirea cancerului de sân. Elimină semnificativ celulele dăunătoare din sân (în plus, mai multe studii au confirmat efectele benefice ale sucului de struguri asupra creierului și asupra vederii la bătrânețe).

5. Susține sănătatea mamei și a bebelușului după naștere .

Strugurii sunt un aliment potrivit pentru femei chiar și după naștere. Este un tip de fruct pe care femeile îl pot mânca cu pace. În această perioadă femeile trebuie să fie foarte atenți la ce fel de vocia mănâncă. Cu toate acestea, strugurii sunt cu siguranță permiși, deoarece consumul lor primește o mulțime de vitamine, minerale și oligoelemente în corpul mamei și, în același timp, al bebelușului (prin laptele matern). Am menționat în mod mai detaliat în introducerea acestui articol. Dragi doamne, vor mai fi printre voi cei care vor blestema acest fruct delicios și în același timp magic? Poftă bună!