Comparativ cu fursecurile cu ciocolată și alte produse de cofetărie, fursecurile cu fulgi de ovăz sunt hrănitoare. De asemenea, au mult mai puține calorii. Fursecurile cu fulgi de ovăz conțin mai puține grăsimi și mai multe proteine, fibre și calciu decât altele: 2 și 3,5 g de grăsimi. 0,4 și 0,9 g de proteine. și 0,1 și 0,4 g de fibre. Fursecurile de ovăz conțin mult mai mult calciu, 14 mg comparativ cu 2 sau 3 mg pentru biscuiții convenționali sunt o unitate.
Ovăzul are mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea astmului bronșic la copiii mici, îmbunătățirea digestiei, îmbunătățirea sensibilității la insulină, care reduce riscul de diabet, controlul tensiunii arteriale, îmbunătățirea sănătății inimii și chiar scăderea nivelului de colesterol. Unele fulgi de ovăz nu conțin gluten, deci dacă suferiți de boală celiacă, acestea sunt potrivite și pentru dvs.
Consum cu precauție
În ciuda faptului că biscuiții din cereale sunt un tratament sănătos, sunt totuși biscuiți la care adăugăm multă miere sau zahăr. Prin urmare, pot conține suficienți carbohidrați, ceea ce nu este ideal pentru centura noastră subțire.