Acțiune
Dietele - încercate, garantate, miraculoase! Ei sar peste noi de pe fiecare pagină a internetului. Deci, nu faceți clic, mai ales când sunt atât de promițătoare. Dar sincer, dacă acum am avea un inventar atât de mic în cap al celor pe care i-am încercat deja, care ar ajunge în primul rând? Nu ne-au lipsit cele mai rapide kilograme, deși neintenționat, de suferință, necazuri și stres? Probabil că nu dau din cap la această întrebare singur. Deci înseamnă că norocoșii nu slăbesc?
„Sunt mai săraci și mult mai sănătoși și mai durabili”, se opune antrenorul unui stil de viață sănătos Lenka Černá, deoarece, așa cum adaugă ea, kilogramele care scad repede din stres vor reveni la fel de repede. "În plus, este o povară uriașă pentru corp, așa că în momentul în care situația se calmează, va economisi și mai mult cu siguranță."
Sex în loc de ciocolată
Nu întâmplător stresul este asociat cu obezitatea. Sub presiune, când încă se dorește ceva de la noi și nu mai guvernăm, aducem de multe ori energie cu alimente fără să ne gândim. „Pentru noi, la fel ca o țigară, vin sau orice„ drog ”, este un fel de butoi la care ajungem ori de câte ori nu ne simțim bine”, explică expertul, spunând că se poate respecta principiile sănătății mâncând chiar și în condiții dificile de viață. „Este o chestiune de antrenament. În situații critice, ajută și respirația și concentrarea asupra propriei respirații. Mulțumită acestui fapt, ne vom liniști în ansamblu și nu mai trebuie să ajungem la ciocolată. Pe scurt, ideea este - în situațiile în care obișnuim să luăm alimente, să începem să reacționăm diferit - indiferent dacă respirăm, mergem, bem apă sau chiar ne dorim să facem dragoste cu un partener. „Nu este o dietă proastă de spus?