Am auzit despre mine că sunt rusofil - nu voi rezolva cine spune în repetate rânduri, chiar și de obicei doar în spatele meu. Dar recunosc, nu o ascund. Îmi place în special bikinifitnessky rus și modul în care sunt pregătite. Îi recunosc formatorii care sunt în măsură să sfătuiască administratorii de la antrenament, prin dietă, selecție de suplimente, costume de baie, pantofi până la machiaj sau modul în care pozează. Și respect școala rusă de culturism. Prin urmare, dacă vreau să fiu rusofil (în ciuda faptului că o privire în pașaportul meu confirmă 24 de călătorii în SUA și doar 7 în Rusia în ultimii 10 ani), atunci permiteți-mi să fiu rusofilă.
Cu toate acestea, menționatele „doar” șapte călătorii în Rusia (de la Sankt Petersburg, prin Moscova, la Krasnoyarsk, Krasnodar sau Irkutsk) mi-au arătat motivul pentru care am fi și noi în Slovacia (deși încă ne așteptăm să fim cei mai buni dintre cel mai bun din federație IFBB) ar putea învăța din „scena bikinifitnessului rus” ce să urmăriți și să folosiți în Slovacia. Există de fapt mai multe motive pentru asta!
Apropo - acest articol este practic o explicație a motivului pentru care am susținut ideea 
Deci, să spunem 5 motive de bază pentru care rușii sunt adversari temuți în categoria bikini de fitness .
De ce se tem de ruși rușii din bikini de fitness rivalii? Motivul nr. 1
Au o bază mult mai largă decât oricare dintre țările europene. Conteaza pe mine. Rusia are aproximativ 145 de milioane de locuitori, adică. Aproximativ 75 de milioane de femei locuiesc în ea, dintre care aproximativ 0,1% au experiență reală cu antrenamente sportive legate de categoria bikini de fitness (adică gimnastică modernă, atletism, orice formă de antrenament de dans) - dacă calculatorul nu mă înșeală, în Rusia în prezent există 75.000 de potențiali martori ai bikinilor.
Desigur, trebuie într-adevăr să excludem din acest grup doar pe cei care sunt drăguți, au proporții bune și, mai mult, nu ezitați să se arunce pe deplin în antrenament cu un singur scop - adică să concureze în categoria bikini de fitness.
Cu siguranță nu sunt multe astfel de fete, dar dacă este din nou doar 0,1%, avem 75 de fete talentate peste medie care, datorită predispozițiilor genetice, pot învinge cu ușurință pe oricine de pe scena internațională din categoria bikini de fitness. Și dacă aceste fete ruse „se conectează” cu un antrenor experimentat și cunoscut, ele pot deveni cu ușurință adevărate vedete pe scena amatorilor IFBB. De ce un antrenor? voi explica .
De ce se tem de ruși rușii din bikini de fitness rivalii? Motivul nr. 2
Cei mai buni bikinifitnesieni din Rusia au de obicei lângă ei un antrenor cu experiență - o femeie. Nu un bărbat, ci o femeie care are o experiență reală în pregătirea pentru competiții de importanță națională sau internațională. Aceste femei - antrenori, au peste 30 de ani și, în ciuda faptului că au concurat în categoriile de bodyfitness sau fitness (și numai în mod excepțional într-un bikini fitness - la urma urmei, această categorie are doar 5 ani), știu mult mai multe despre antrenament adecvat pentru bikinifitnessky, alimentație, dietă ca mulți bărbați - antrenori.
Și, de asemenea, știu mai multe despre sentimentele unei femei înainte, în timpul și după menstruație (când se modifică nivelul de estrogen și progestogen), își pot înțelege starea de spirit, inconsecvența, eșecul de a se pregăti (doar tot ceea ce sunt eu, în calitate de antrenor pentru femei, aproximativ 15-20 cu ani în urmă, nu avea nici cea mai mică înțelegere).
Trebuie să subliniez faptul că femeile - dresori au sentimentul de a alege un costum de baie, machiaj, coafare, au o „metodologie” stăpânită pentru a practica un mod adecvat de prezentare și pozat? Vă puteți imagina să vă sfătuiesc cum să descriu sau să arăt practic cum să iau o „poză de bikinifitness din față”? Cu siguranță nu aș putea face asta!
Și, mai important, multe dintre formatoarele de sex feminin din trecut au urmat o pregătire reală sub îndrumarea antrenorilor de sex masculin și au simțit efectele negative ale farmaciștilor, pe care antrenorii lor le-au sfătuit să le aplice fără să clipească (susținând că toți concurenții o fac). Ei știu foarte bine cum steroizii anabolizanți injectabili, dozele lipsite de sens de alți steroizi anabolizanți administrați oral, aplicarea hormonilor tiroidieni sau schemele de deshidratare precompetitive nebune pot afecta negativ corpul unei femei.
Acesta este unul dintre motivele pentru care un antrenor de sex feminin este mult mai mult, mult mai atent (dacă nu cade accidental pe cap) decât întrebările cu privire la aplicarea oricărui produs farmaceutic decât un antrenor de sex masculin. În plus, o observație o voi întâlni undeva. femei - formatorii nu așteaptă „niciun fel de serviciu” de la martorii bikinilor și ceea ce consider important, nici măcar verificarea formei unei femei în fața unei femei nu este o chestiune stresantă, să spunem în perioada neconcurențială.
De ce se tem de ruși rușii din bikini de fitness rivalii? Motivul nr. 3
Cei mai buni bikinifitnesieni din Rusia cooperează între ei, se întâlnesc în regiuni la întâlniri, tabere, se concentrează în așa-numitele Școli de fitness, unde plătiți pentru fiecare informație. Fiecare antrenor apreciat de bikinifitness (și nu vorbesc despre fetele de 20-23 de ani a căror singură calificare este una sau două spectacole pe scena competiției, ci despre femei experimentate cu trecut sportiv, abilități reale, determinare și potențial de a conduce alte fete într-un bikini de fitness competițional) un premiu căruia nu îi este „supus” - ci ceea ce primești gratuit în lumea de astăzi?
Toate aceste activități sunt desfășurate pe termen lung, în mod regulat și cu singurul scop de a lucra împreună (cu ajutorul lectorilor cu experiență) pentru a realiza progrese suplimentare în ceea ce privește performanța.
De ce se tem de ruși rușii din bikini de fitness rivalii? Motivul nr. 4
De ce se tem de ruși rușii din bikini de fitness rivalii? Motivul nr. 5
Au un nivel semnificativ, mult mai competitiv decât oricine din Slovacia! Sistemul competițiilor, pe care am avut ocazia să îl urmăresc în mai multe locuri din Rusia, este semnificativ mai flexibil decât cel care se aplică în Slovacia. voi explica.
Notă: membri ai echipei EastLabs Saskia CAKOCI și Ekaterina ABRAMOVA pregătesc în prezent proiectul EastLabs Fitness School (cu sprijinul departamentului de culturism și fitness EastLabs Fitness - membru al SAKFST), care va continua 2016 Patriot Bikini Fitness Camp - VARĂ.
Saskia CAKOCI caută deja parteneri care să sprijine acest proiect, precum și alte tabere de bikinifitess nu numai în Sovensko, ci și în Republica Cehă. Dacă sunteți interesat să participați la aceste proiecte, vă rugăm să contactați Saxonia la ea Pagina FB