De ce să vă antrenați picioarele și ce beneficii aduce antrenamentul picioarelor?

„De ce să exersezi picioarele? La urma urmei, oricum nu îi pot vedea în cabrie ”- Pisarčík 2014
Da, am trecut și eu prin această etapă a vieții mele. Și trebuie să spun că mi-e mai rușine de ea decât rolul în care eram fan Britney Spears. Ei bine, cred că nu am trecut prin această fază singură, pentru că până în prezent văd oameni care evită ghemuiturile și impasurile de kilometri. Discutarea de ce este probabil inutilă, deoarece există într-adevăr nenumărate motive (scuze) pentru a nu vă exercita picioarele. De la clasicul „Fetelor le plac doar petreceri la discotecă (sâni și mâini).” Până la „genunchii îmi dor din ghemuit”. Astăzi vom încerca să analizăm pe scurt diferitele puncte de vedere cu privire la motivele pentru care nu ar trebui să vă ignorați picioarele.

antrenamentul

Vedere științifică: diverse studii sugerează că antrenamentul picioarelor poate crește producția de hormon de creștere și testosteron. Deci, teoretic, antrenamentul picioarelor vă poate muta la câștiguri musculare mai mari pe piept. Și asta contează, nu-i așa? În plus, cu cât este mai mult mușchi, cu atât poți lua mai multe calorii în timpul zilei. Câștigă/Câștigă corect?

Bro știință științifică: Când nu vă exercitați picioarele, veți arăta doar ridicol. Nu este nimic mai rău decât să te uiți la un tip cu umeri mari și picioare subțiri. Și da, iubitul tău va observa.

Concluzie: Fete drăguțe. Dacă acum zâmbești de la ureche la ureche, deoarece picioarele tale stau la baza antrenamentului tău, încearcă să-ți amintești ultima dată când ai practicat calitatea, de exemplu, piept și umeri. Vă rugăm să începeți să percepeți corpul în mod cuprinzător!