pauze

Pauzele sunt foarte importante pentru studenți. În timpul pauzelor, ei se pot regenera, relaxa, reîncărca energie și forță pentru a primi mai multe informații și, în cele din urmă, îi pot ajuta să se concentreze asupra muncii ulterioare.

Pauzele regulate în timpul școlii, indiferent dacă sunt mai scurte între ore sau prânzuri mai lungi, cu siguranță nu sunt doar timp neutilizat și pierdut. Astăzi, toată lumea știe că pauzele îmbunătățesc productivitatea și oferă, de asemenea, copiilor o oportunitate mai bună de a-și crea și îmbunătăți abilitățile sociale mai creativ. Într-un studiu din 2016, un psiholog Karrie Godwin iar colegii ei au măsurat atenția elevilor în timpul lecției. Au descoperit că aproximativ un sfert din timpul total al studenților au fost neatenți, incapabili să se concentreze asupra sarcinilor și interpretărilor. Ore mai scurte sau sarcini mai scurte au contribuit semnificativ la atenția lor. Activitățile de zece minute au fost mult mai eficiente decât sarcinile care necesită o concentrare de 30 de minute. S-a constatat că pauzele reduc stresul, măresc productivitatea și susțin funcția creierului.

Ceea ce au descoperit alte cercetări?

În timpul cercetării Mary Helen Immordino-Yang în 2012, ea a folosit un scaner de activitate nervoasă pentru a observa așa-numita stare de repaus a creierului, adică starea creierului, de exemplu, în timpul pauzelor și pauzelor, când era necesară o concentrație ridicată pe activități specifice. Cercetările au arătat că creierul este extrem de activ în această stare, la prima vedere, exclusiv de odihnă. În această stare, creierul procesează amintirile, reflectă ceea ce s-a întâmplat și, de asemenea, planifică acțiunile noastre viitoare. Pauzele ne mențin creierul sănătos și joacă un rol cheie în dezvoltarea abilităților cognitive, cum ar fi înțelegerea citirii, capacitatea de a crea idei noi și de a le înțelege. Pauzele sunt o parte esențială a învățării și nu este vorba doar de bunăstarea mentală a elevilor. De asemenea, îi ajută pe elevii mai mici să prevină un comportament inadecvat sau să amelioreze stresul.

Activitatea fizică în timpul pauzelor ajută și creierul

Pauzele ajută, de asemenea, la modelarea abilităților sociale

Pauzele mai lungi oferă copiilor posibilitatea de a învăța abilități importante de viață. Când copiii se joacă împreună, ei învață să rezolve conflictele și să rezolve problemele. De asemenea, ei învață cum să-și gestioneze propriile emoții și comportamente. Toate acestea sunt abilități de bază pentru viață. De asemenea, oferă pauze mai lungi spațiu pentru jocuri imaginare și creative și le permite copiilor să exerseze gândirea în diferite situații. De asemenea, creează condițiile pentru explorarea ideilor noi, fără teama de eșec sau de stresul cauzat de semne. Această expunere regulată la experiențe noi în timpul jocului în timpul pauzelor poate crește, de asemenea, flexibilitatea cognitivă și îi poate pregăti pentru provocări academice.

Ce pot face elevii în timpul pauzelor?

  • În mod ideal, ei pot merge prin pauzele de aer către locul de joacă sau în parc.
  • De exemplu, lăsați-i să joace jocuri cu minge. Copiilor mai mici le place, de asemenea, să se joace în nisip sau să construiască buncăre.
  • Dacă nu aveți spațiu pentru sport, motivați elevii să meargă cel puțin pe jos.
  • Dacă plouă și elevii nu pot merge la curte, pot citi cărți, vorbi sau pot juca jocuri de societate.
  • Uneori este necesar să luați o pauză de câteva minute în timpul orei. Când vedeți că elevii sunt plictisiți sau obosiți, exersați împreună o vreme, jucați un joc scurt împreună, veniți cu o activitate care le poate stimula curiozitatea sau creativitatea, le permite să lucreze în perechi sau grupuri.

Forțarea elevilor să lucreze pentru perioade mai lungi de timp nu este necesară și nu aduce un rezultat pozitiv. Dacă elevii vor învăța mai mult și fără pauze, acest timp adăugat nu îi va ajuta să învețe mai mult sau să memoreze mai bine programa. În schimb, aceștia sunt adesea copleșiți. Copiii mai mici sunt adesea mult mai nervoși și învață automat să se asocieze cu sentimente negative și neplăcute. Din acest motiv, este necesar să se utilizeze pe deplin pauzele și, cel mai important, să le folosească în așa fel încât să aducă cele mai bune beneficii studenților.