Tragedia tăcută a copiilor de astăzi.

atât

Psihoterapeutul Victoria Prooday îi avertizează pe părinți să aibă grijă de cel mai valoros lucru pe care îl au în viață - copiii lor. El vorbește literalmente despre o tragedie tăcută care se întâmplă în detrimentul copiilor noștri și părinții de multe ori nici măcar nu o observă. Sau vor observa, dar numai când este târziu.

Să ne amintim

Din ce în ce mai mulți copii au diferite tipuri de probleme mentale și o stare emoțională proastă. Ea însăși a lucrat cu sute de copii și familii și a văzut această tragedie care se răspândea cu ochii ei. În ultimii douăzeci de ani, mai multe studii au arătat o creștere a problemelor, afecțiunilor și bolilor copiilor, care le îngreunează dezvoltarea și viața ulterioară.

Situația este similară în centrele noastre psihologice. Timpii de așteptare pentru termenele sunt în creștere și mulți părinți sunt îngroziți de modul în care copiii se schimbă în fața ochilor lor. Dar nu este doar pubertate. Depresia, anxietatea și problemele emoționale sunt în creștere.

Victoria vorbește despre principalele greșeli ale părinților și despre cum să le prevină cât mai pot, dar să începem mai întâi cu câteva fapte cu adevărat triste.

Ce spun numerele

Tragedia tăcută descrisă de terapeut, dar subliniată și de mulți alți experți, înseamnă, pe scurt, statistici alarmante:

- unul din cinci copii are o problemă de sănătate mintală

- în ultimii 15 ani, numărul ADHD a crescut cu până la 43 la sută

- numărul depresiilor la pubertate a crescut cu 37%

Cel mai rău număr absolut este că în ultimii 15 ani a fost de până la 200 la sută creșterea ratelor de sinucidere la copiii cu vârsta cuprinsă între 10 și 14 ani. În Japonia, sinuciderea este chiar principala cauză de deces pentru copiii cu vârste cuprinse între 10 și 19 ani.

Organizația Mondială a Sănătății afirmă în raportul său că țara are un risc cu 60 la sută mai mare de sinucidere a copiilor decât în ​​alte părți ale lumii. În orice caz există, de asemenea, o creștere avertismentă în Europa.

Nu-l ușurați și găsiți timp

Mulți părinți minimizează problemele copiilor lor sau nu trebuie să perceapă unele dintre ele din cauza volumului de muncă. Încrederea dintre părinte și copil se pierde deoarece părintele nici nu are timp să-l asculte sau copilul se teme de el.

Cu toate acestea, cifrele critice pe care le-am dat nu pot fi ușurate prin opinia că aceasta este o greșeală a sistemului școlar, fie prin „a fi născut”, fie prin „a fi doar un diagnostic”.

O astfel de abordare a părinților duce doar la deteriorarea copiilor. Este important să ne recunoaștem propria vinovăție, deoarece noi, părinții, avem adesea degetele în ea.

Ce este în neregulă cu lumea noastră? De ce sunt atât de mulți copii „cu probleme”?

Expertul subliniază că copiilor de astăzi le lipsește elementele de bază ale unei copilării sănătoase. Euîn special că părinții nu sunt disponibili, atunci când un copil are probleme emoționale, adesea nu există limite și linii directoare clare din partea părinților și nici nu sunt trecuți la răspundere.

În plus, lipsa exercițiilor fizice și a trăirii în afara, somnul insuficient și slab, dieta slabă dezechilibrată joacă, de asemenea, un rol. Cu siguranță nu este ușor să rezolvăm toate acestea, mai ales dacă suntem stresați singuri și nu avem suficient timp pentru sarcini de rutină.

Cu toate acestea, dacă vrem ca copiii noștri să fie fericiți și să ducă o viață frumoasă, ar trebui să ne trezim cât mai curând posibil și să ne întoarcem la elementele de bază.

Frontierele sunt primordiale

Susține Victoria Prooday, că în primul rând ar trebui să stabilim granițe și să ne comportăm ca părintele copilului, nu ca prietenul lui. Ar trebui să le construim rutina zilnică din ceea ce au nevoie, nu doar din ceea ce vor. Mulți părinți fac greșeala de a se teme să spună nu unui copil, preferând să îi lase să aibă pace, chiar dacă știu că ceea ce dorește copilul nu este cel mai bun lucru pentru el.

Copiii ar trebui să petreacă cel puțin o oră afară în fiecare zi, de preferință printre verdeață. Încercați să introduceți obiceiul familiei de a lua cina împreună fără tehnologie. Vorbește, vorbește despre experiențele tale.

Mâncărurile sănătoase și hrănitoare joacă, de asemenea, un rol important - mențineți alimentele fas, cele prelucrate și cele dulci la minimum. Terapeutul recomandă, de asemenea, implicarea copiilor în treburile casnice și somnul zilnic într-o cameră fără tehnologie inteligentă.

În ce nu ar trebui să ajutăm copiii?

Copilul obligatoriu ar trebui să pregătească el însuși lucrurile pentru școală, să poarte o geantă, să ia masa de prânz în cantina școlii. Este important ca copiii să învețe să se simtă responsabili pentru responsabilitățile lor - școală și acasă - cât mai curând posibil.

Marea greșeală pe care o fac părinții este să folosească telefoanele mobile sau tabletele ca remediu pentru nudul unui copil. Nu permiteți copilului dumneavoastră să folosească tehnica în timp ce mănâncă, într-un restaurant, într-o mașină, dacă este posibil. Dacă se plictisesc, faceți-le câteva planuri alternative pentru ceea ce pot face împotriva plictiselii.

Cum gestionezi emoțiile?

Este foarte important ca copiii să învețe să se descurce cu emoțiile negative. Din păcate, nici mulți părinți nu știu acest lucru. Prin urmare, este important să lucrați mai întâi asupra propriilor manifestări de furie, durere, furie și să arătați copiilor un exemplu pozitiv al modului de a face față acestor condiții. Și încă un lucru important: arătați emoții copiilor. Au nevoie de îmbrățișările, sărutările, mângâierile tale, ținându-te de mână, mângâind mai mult decât crezi. Nu, nu este răsfăț.

Regulile de bază ale educației părintești conform terapeutului Victoria Prooday:

Nu lăsați telefoanele mobile și tabletele în timp ce mâncați, în mașină, în timp ce faceți cumpărături, în restaurante

Este ușor să crești copii atunci când le dai întotdeauna un telefon mobil sau o tabletă în caz de problemă. Creșterea copiilor necesită investiții uriașe în timp, precum și atragerea multă energie și creativitate.

Învață-ți propriul copil să se poată distra, să aibă răbdare și să creeze un conținut diferit de „așteptare pentru ceva”.

Nu dați întotdeauna copiilor posibilitatea de a alege

Mulți părinți se tem de bebeluș chiar să spună că este timpul să se culce. Este frumos să fii prieten, dar cu siguranță nu duce nicăieri. Copilul nu știe încă de la sine ce este bine pentru el și ce nu, atunci părinții sunt. Nu-l întreba dacă se întâmplă să se culce, dar spune-i că este timpul să se culce și trebuie să oprească toate activitățile.

Nu-l întrebați când și dacă va curăța jucăriile, dacă mănâncă legume, dacă are lucrurile pregătite, dacă este pregătit pentru călătorie și așa mai departe. Veți primi adesea un răspuns NU. De ce? Pentru că într-adevăr nu vrea să-și curețe jucăriile, nu vrea să se culce încă, nu vrea să pregătească lucruri.

În orice caz, trebuie să audă clar spus: „pregătește lucrurile, ai cinci minute pentru asta”, „vino și ia câteva legume delicioase la noi”, „încearcă câte jucării poți curăța în două minute” și așa mai departe.

Cum să-l înveți mulțumesc?

Mulți părinți sunt nemulțumiți că au copii nerecunoscători, că iau totul de la sine și mai cer mai mult. Lucrul simplu de făcut este: implicați-i în fiecare zi în temele dvs. Lasă-i să-și închidă hainele, să pregătească o masă, să despacheteze cumpărăturile, să scoată gunoiul, să șteargă praful.

Lasă-l să se antreneze

Toate abilitățile necesită pregătire. Arată-i copilului tău că nu va realiza niciodată nimic automat și rapid. Totul trebuie instruit, practicat, învățat. Fie că este vorba de patinaj, ciclism, înot sau doar legarea corzilor sau felierea mâncării.

Arătați-le cum să atârne hainele de un cuier, cum să curățați pantofii, să curățați camera. Și apoi lasă-i să se antreneze. Dacă fac o greșeală, anunțați-i, dar nu o faceți pentru ei.

Ia-ți timp și ascultă-i

Trăim într-o lume în care nimeni nu are timp pentru nimic. Venim obosiți din dreapta și multe alte îndatoriri ne așteaptă acasă. Nu e de mirare că nu avem timp pentru un copil. În orice caz, o poți face și este foarte important pentru el.

De exemplu, ia-l cu tine pentru a cumpăra și a vorbi pe parcurs despre ceea ce a trăit, ce îl deranjează și așa mai departe. De asemenea, poți vorbi cu copilul tău în timp ce pregătești cina - implică-l.

Cumpără-i un pește

Peștele este un animal de companie grozav care vă va învăța copilul responsabilitatea. Este necesar să o hrăniți, să curățați acvariul, să filtrați, să aveți grijă de bunăstarea ei, să urmăriți dacă este bolnavă. Este important ca copilul să învețe să aibă grijă de pește în sine, desigur, mai întâi să-i arate totul.

Puteți să-i oferiți o carte despre reproducerea unei specii date de pești ca motivație și, dacă reușește să aibă grijă de ea pe unitate, îi puteți oferi alta. În plus, privirea înotului peștilor este foarte liniștitoare.

Scrie-i un link în casetă la zece

Amuzant, vesel, plin de susținere - surprinde-l cu cuvinte plăcute, cum îl aștepți cu nerăbdare după școală, că știi că el o poate face și așa mai departe. El va avea o zi mai bună imediat și va crede că vi se va întoarce.

Petreceți timp de calitate cu el cel puțin o dată pe săptămână

Asta înseamnă în afara timpului, fără telefon și tabletă. Puteți merge la natură, la un lac, să urmăriți păsările pe apă, să vizitați o bibliotecă, să faceți drumeții, să încercați împreună un experiment științific, să înotați, să veniți cu o piesă de teatru împreună, să coaceți prăjituri sau să spălați o mașină. Toate activitățile pe care le face un copil cu tine sunt de o mare importanță pentru el și mulți îl vor învăța.