Pentru mulți oameni, umflarea zilnică a gleznelor este o problemă gravă și enervantă. Și nu este atât de important, se întâmplă din cauza supraponderalității sau, în legătură cu sarcina, picioarelor umflate pentru a ne face viața foarte incomodă și uneori picioarele umflate pot fi însoțite de dureri severe și chiar de crampe.
De ce picioarele mele devin mai mari? Picioarele sunt stresate în timpul zilei, sunt în mod constant în munca care ne ține și, prin urmare, întreaga noastră greutate. Dar, ca și alte organe ale corpului, picioarele au nevoie de odihnă completă. Acest lucru este important nu numai pentru picioarele sănătoase, ci și pentru sănătatea umană în general.
A doua cauză majoră de umflare la picioarele sarcinii. În timpul sarcinii, umflarea zilnică probabilă a picioarelor, astfel încât unii medici sunt sfătuiți să doarmă sau să se odihnească pe o canapea unde picioarele vor fi puțin mai înalte decât capul. Unele femei se culcă cu o pernă pusă sub cap. umflarea membrelor inferioare poate reapărea în aceeași zi, dar cel mai adesea apare dimineața și la prânz.
Cum să atenuați starea cu umflarea piciorului? Pentru a îndepărta rapid umflătura, vă puteți curge picioarele cu apă rece sau puteți lipi pachete de gheață pe locurile umflate de pe picioare. Gheața și apa rece vor ajuta la îndepărtarea umflăturii și vor readuce rapid picioarele umflate. Încercați să vă odihniți cât mai des posibil ridicând picioarele umflate, de exemplu sprijinindu-le de un perete. Acest lucru va ajuta corpul să îndepărteze excesul de apă din picioare.
Pentru a scăpa de excesul de apă din telepair folosiți diuretice naturale. Diureticele naturale sunt țelina, pepenele galben. castraveți și alte fructe și legume. Ceaiul și cafeaua sunt, de asemenea, utile pentru a scăpa de excesul de apă din organism, dar femeile însărcinate nu ar trebui să se lase purtate cu aceste băuturi. Este mult mai convenabil să folosiți fructe și legume în timpul sarcinii pentru a ajuta la eliberarea apei din corp.
În timp ce te lupți cu excesul de apă din corpul tău, folosește un pantof lat pentru a relaxa starea și a ameliora durerea atunci când mergi. Pentru a ieși afară alegeți astfel de pantofi sau cizme care au o talpă moale și o construcție robustă. Pantofii confortabili sunt cea mai bună măsură preventivă atunci când picioarele umflate. În timpul încărcării zilnice pe picioare, picioarele necesită sprijin sub formă de încălțăminte aleasă corespunzător.
Pe lângă toate cele de mai sus, cauza umflării picioarelor poate fi și anumite boli. De exemplu, boli de rinichi, boli cardiovasculare, epuizare corporală, diabet zaharat, vene varicoase, tulburări metabolice etc. Dacă aveți adesea picioarele umflate, nu trebuie să faceți autotratament, este mai bine să consultați un medic și să aflați cauza.