6.3. 2010 Scăderea hormonilor în andropauză transformă un om capabil, optimist, pozitiv într-un negativist ineficient, pesimist, deprimat.
Shutterstock
Popular de pe web
FÚ, frumusețea de serie din ținuta TOM arăta. Un lucru este sigur, el nu va mai purta acele haine
Vedetele au dezvăluit adevărata față: Fără machiaj, cu părul nespălat, arată cu cicatrici. Fără TOTO?!
S-au născut 4 semne cu abilități excepționale: Când alții o văd în ele, ele se estompează cu dependență!
Pauhof, Buckingham, Evelyn: Și ei suferă de migrene! Când este rău, aceste trucuri TURBO le funcționează
Locuința Monika Zázrivcová vă va fermeca: O casă construită singură și. Trebuie să vezi asta!
Legat de subiect
Sanatatea femeilor
Alergii
Cum să menții o relație
Trăsăturile caracteristice ale andropauza sunt:
• scăderea apetitului sexual
• pierderea erecției (dimineața și alte ore)
• stări depresive, iritabilitate
• oboseală crescută
• relativitatea, sentimentul că nimeni nu te înțelege
• suprimarea contactelor sociale, pierderea interesului în zona imediată, schimb de distracție cu prietenii pentru a sta la televizor, căutarea singurătății
• somn intermitent
• dureri articulare și musculare, subțierea oaselor
• incapacitatea de concentrare
• pierderea poftei de viață
• tulburări de memorie
• transpirație excesivă, bufeuri
• creșterea grăsimii corporale
• ginecomastie - presiune în glanda mamară și mărirea sânilor
• modificări ale părului și modificări ale pielii (subțierea pielii)
Nivelurile scăzute de testosteron sunt asociate cu creșterea mortalității. În acest caz, bărbații sunt expuși riscului de:
→ 1,93 ori mai mare risc de deces total
→ Risc de 3,30 ori mai mare de deces din cauza cancerului
→ 1,93 ori mai mare risc de deces din cauza bolilor cardiovasculare
→ crește și riscul sindromului metabolic
Sindromul metabolic
Reprezintă un set de boli care tind să apară simultan. Se mai numește și o boală a prosperității - lipsa exercițiilor fizice, dieta inadecvată. Sindromul poate fi, de asemenea, cauzat de predispoziții genetice și modificări hormonale care apar în timpul andropauza. Este posibil să suferiți de sindrom metabolic:
• o încetinire a producției de insulină, care duce de obicei la dezvoltarea diabetului
• hipertensiune arterială - hipertensiune arterială
• boli cardiovasculare, infarct miocardic, accident vascular cerebral
• ateroscleroză
• risc crescut de tulburări de coagulare a sângelui
Ipoteze de sindrom metabolic
→ obezitate abdominală - circumferința taliei bărbaților este mai mare de 102 cm, la femei este mai mare de 88 cm
→ niveluri ridicate de triacilgliceroli
- grăsime din sânge
→ colesterol HDL scăzut
→ hipertensiune arterială și glicemie crescută
Cum să o preveniți?
Cea mai ușoară cale este de a menține greutatea optimă, de a mânca sănătos și de a trăi activ. Dacă sunteți supraponderal, reduceți consumul de energie, preferați alimentele bogate în acizi grași omega-3 și pâine integrală. Ar trebui să petreceți 30 de minute pe zi pentru activități fizice - sport, mers pe jos.
Puteți găsi mai multe articole interesante în suplimentul New Time Health, în fiecare vineri în ziarul New Time!