Zzzzzzzzzzz ... Oamenii de știință de la Universitatea din California, Berkeley au descoperit asta lipsit de somn (= nu doarme) oamenii se simt singuri, au o dorință mai mică de a stabili noi relații și de a evita contactul strâns - foarte asemănător cu persoanele cu anxietate socială. În același timp, înstrăinarea duce la lipsa somnului mai puțin atrăgătoare social pentru alte persoane. Și ce este interesant (sau cel mai rău?): Chiar și oamenii bine dormiți/odihniți încep să se simtă singuri după o scurtă întâlnire cu o persoană care suferă de deficit de somn. Acesta poate fi unul dintre factorii declanșatori ai „infecției virale” a izolației sociale de astăzi.
Rezultatele acestui studiu indică pentru prima dată în două sensuri relația dintre pierderea somnului și izolarea socială și aduce o nouă perspectivă la epidemie de singurătate globală. „Noi, oamenii, suntem o specie socială. Cu toate acestea, deficitul de somn ne poate conduce la așa-numitele lepra socială ”, spune Matthew Walker, autorul studiului, profesor de psihologie și științe neurologice.
Remarcabil este acesta: creierul oamenilor lipsiți de somn funcționează ca și cum ar fi urmărit un film în care necunoscut oamenii merg direct lor. Cercetătorii au raportat o activitate puternică în aceste centre cerebrale, care sunt de obicei activate atunci când simțim că spațiul nostru personal este deranjat sau prezintă un risc necunoscut. Deficiența de somn ameliorează, de asemenea, activitatea din creier, ceea ce încurajează în mod normal angajamentul social.
„Cu cât dormim mai puțin, cu atât avem mai puține nevoi de a interacționa social cu alte persoane și cu atât mai mulți oameni ne percep ca fiind reci sau ciudați din punct de vedere social - creează un cerc vicios de singurătate tristă. Un sondaj național din Statele Unite arată că aproape jumătate dintre americani spun că se simt singuri sau abandonați. În plus, din păcate, știm asta singurătatea crește riscul de moarte cu mai mult de 45% - de două ori mai mult decât obezitatea!
„Probabil că nu este o coincidență faptul că am văzut o creștere semnificativă a singurătății umane în ultimele decenii, precum și o reducere dramatică a somnului mediu al omului”, a spus liderul studiului Dr. Simon. „Fără somn suficient, devenim social "închide„Iar singurătatea este pe drum spre noi”.
Dar ce este pozitiv, o noapte de calitate și un somn suficient de lung ne va face mai încrezători social și social, și mai mult - îi atragem pe ceilalți unul către celălalt.