Arzătoarele de grăsime sunt un supliment bine cunoscut și mulți ajung la diete de reducere pentru a-și crește efectul și a pierde în greutate mai repede. Trebuie spus de la început că aceste suplimente funcționează, dar există o condiție. Arzătoarele ar trebui să vă ajute să ardeți grăsimile și să nu le declanșați singure. Acest lucru înseamnă că vor funcționa dacă aveți o dietă și un antrenament modificat și, de asemenea, pierdeți în greutate în mod natural. Atunci ei vă vor sprijini eforturile. Cu siguranță nu vor funcționa dacă se află într-un surplus caloric, nu se mișcă și așteaptă ca arzătorul să facă toată treaba pentru tine.

Toate arzătoarele de grăsime au același scop și, prin urmare, sunt de a vă ajuta să descompuneți grăsimea. Cu toate acestea, există mai multe tipuri de arzătoare și fiecare funcționează pe un principiu diferit. Este bine să cunoașteți aceste tipuri, astfel încât să știți care arzător va fi cel mai potrivit pentru dvs. și la ce vă puteți aștepta.

arzătoarelor

Aceste arzătoare sunt în siguranță?

Da, în general se poate spune că sunt în siguranță. Aceasta poate fi o problemă dacă depășiți doza recomandată. Una dintre componentele arzătoarelor este de ex. cofeina, care în doze excesive poate provoca probleme digestive, senzații de anxietate sau dureri de cap. Daca tu vei urmați doza recomandată pe etichetă, nu ti se va intampla nimic rau. Oamenii care au ar trebui să fie atenți probleme cu hipertensiunea arterială și au probleme cardiovasculare. Dacă acest lucru este valabil și pentru dvs., asigurați-vă că consultați medicul cu privire la utilizarea unui arzător de grăsimi.

Arzătoare de grăsimi termogene

După cum știți, corpul dvs. arde energie (calorii) chiar și atunci când sunteți odihnit. Pur și simplu - chiar dacă nu faci nimic. Aceasta se numește metabolism bazal și reprezintă cantitatea de energie de care organismul are nevoie pentru a menține funcțiile vitale de bază (respirație, transportul de sânge către corp și alte procese din corp necesare vieții) în condiții optime și în repaus. Rolul acestor arzătoare este ncreșteți-vă temperatura cu câteva zecimi de grad și astfel creșteți nevoile de energie ale corpului dumneavoastră. Drept urmare, corpul tau va avea nevoie de mai multa energie pentru a functiona si astfel arde mai mult si pierde in greutate.

Aceasta include de ex. sinefrina, cofeina, capsaicina (extract de ardei iute) sau extracte de ceai verde.

Suprimante ale apetitului

Apetitul puternic nu este doar o problemă în timpul dietei, ci și în afara perioadei de slăbire și de desenare a costumului de baie. Cu toate acestea, mai ales în timpul aportului redus de calorii, este foarte greu să reziste să îi oferi ceva în plus. Există o soluție și la acest lucru. Există substanțe care suprimă senzația de foame. Nu suportă pierderea în greutate și arderea grăsimilor direct, dar mâncând mai puțin va fi al tău deficit caloric mai mare și vei slăbi mai mult și mai repede.

Aceste arzătoare afectează și hormonii leptina A grelin. Leptina este un hormon secretat de adipocite (celule adipoase), iar grelina este secretată de stomac. Ambii hormoni sunt, de asemenea, numiți hormoni ai foamei, deoarece afectează apetitul. Grelina semnalează că ar trebui să mănânci și leptina semnalează organismului dacă trebuie sau nu să mănânci și astfel crește rezervele de grăsime, adică energia. Dacă aveți puțină grăsime în corp, există mai puțină leptină în sânge și pofta de mâncare va începe să crească. Organismul semnalează astfel că ar dori să crească cantitatea de grăsime pentru a avea suficiente rezerve de energie din care se poate extrage în viitor.

Aceasta include de ex. sinefrină, HCA (acid hidroxicitric) sau extracte de ceai verde.

Blocante de grăsime

Eliminarea completă a grăsimilor din dietă este o idee foarte proastă. Pe de altă parte, un gram de grăsime conține până la 9 calorii și chiar și o cantitate relativ mică de grăsime poate fi o bombă de calorii. Există încă arzătoare de grăsimi care împiedică absorbția lor. De aceea sunt numiți blocanți ai grăsimilor. Aceasta include de ex. chitosan, care este o polizaharidă care se formează din chinină și se obține prin extracție din scheletele crabilor, creveților și homarilor. Funcționează prin legarea apei de sine, creând un gel gros. El este pe sine leagă grăsimea și o elimină din corp. Prin urmare, este recomandabil să utilizați aceste arzătoare înainte de a mânca alimente cu un conținut mai mare de grăsimi.

Blocante de carbohidrati

Glucidele sunt cea mai ușoară sursă de energie disponibilă pentru corpul nostru. Nu sunt deloc răi, așa cum cred mulți oameni, iar carbohidrații înșiși nici măcar nu pot fi considerați supraponderali. Excesul caloric total este întotdeauna de vină. Cu toate acestea, este posibil ca acest surplus să fie datorat în principal aportului ridicat de carbohidrați.

Functioneaza la fel ca blocantele de grasime. Blocant de carbohidrati blochează activitatea enzimelor, care descompun carbohidrații. Glucidele pe care le luați nu sunt absorbite și digerate, ci trec prin tractul digestiv și le eliminați din corp. Sunt cunoscuți sub numele de inhibitori de alfa-amilază și se obțin prin extracție din fasole. În plus, acestea blochează absorbția carbohidraților acestea ajută la scăderea poftei de mâncare și la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge.

Arzătoare complexe de grăsimi

Acestea sunt probabil cele mai reprezentate dintre toate combină avantajele mai multor substanțe și efectul lor sinergic. Efectele lor sunt adesea mai bune decât atunci când se utilizează singure substanțe individuale. Nu trebuie să luați mai multe substanțe separat, aveți totul pre-pregătit în suplimentul finit. Foarte des combină arzătoarele termogene cu stimulente și substanțe care, de asemenea, vă suprima pofta de mâncare. Și acesta este un combo grozav pentru tine va ajuta la arderea mai multor calorii, la intensificarea antrenamentelor și chiar la combaterea alimentelor gustoase cu calorii.

Regulatoare tiroidiene

Arzătoarele care reglează funcția glandei tiroide îi măresc capacitatea, îi accelerează activitatea și datorită acestui fapt organismul poate arde mai multe calorii. Substanțele care cauzează acest lucru se numesc forskolin a guggulsterón. Aceste arzătoare nu sunt la fel de cunoscute și răspândite ca de ex. blocante ale apetitului sau termogenice, dar sunt verificate și funcționează.

Dacă aveți deja o idee de bază despre ce arzătoare ar putea fi potrivite pentru dvs. și nu puteți alege mai departe, sau Dacă aveți nevoie de mai multe informații despre componentele specifice ale acestor arzătoare, citiți acest articol, care vă va ajuta cu siguranță să faceți alegerea corectă.